نقدم اليكم اليوم على موقع اكلات مقال عن اسباب العصبية , كثيرا ما يتعرض الاشخاص سواء فى العمل او فى المنزل او فى اى مكان بتعرض الى ضغوط ومشاكل وارهاق وتعب وتوتر وغضب وقلق والكثير من المشاعر التى قد تخرج الانسان عن شعوره وقد يصاب بالعصبية الزائدة , وفى الكثير من الاحيان تؤدى العصبية الى زيادة حجم الضغوط , وتعمل على تشكيل عبء كبير على الشخص , ويمكننا التخلص من المشاكل والتوتر والقلق والتعب وغيرها من الامور الحياتية , عن طريق التخلص من العصبية اولا , ومن ثم نقضى على باقى المشاكل . وهنا سوف نذكر اسباب العصبية .
* اسباب العصبية :
1- قلة الثقة بالنفس
2- التعرض الى الضغزط النفسية كثيرة
3- الخوف والقلق من العديد من الامور
4- خلافات متعددة من الاخرين
5- التعرض الى مشاكل كثيرة فى الحياه
* اسباب الانهيار العصبي
1- التعرض الى خبر مفاجئ
2- الخيانة الزوجية
3- الطلاق المفاجئ
4- مشاكل الاطفال
5- التعرض الى مرض خطير واخبار الشخص المصاب قد يتعرض الى انهيار عصبي
6- اليأس والجزن والخوف
7- فقدان الامل فى الحياه
* كيف تتخلص من العصبية :
1- عندما تتذكر الامراض الخطيرة التى ستعود عليك فى حالة العصبية الزائدة , مثل الجلطات المفاجئة او السكتات القلبية , وهنا فكر اكثر من مرة قبل التقدم الى اى خطوة سوف تفقد حياتك من خلالها .
2- تذكر دائما ان الحياه غير دائمة ولا تحتاج من الانسان سوء التفكير بالله عز وجل وفى الاخرة , وتذكر دائما ان الكاظمين الغيظ والعافين عن الناس هم من لهم الجنة وان عكس ذلك سوف يلقة به الى نار جهنم .
3- لا تحمل نفسك اكثر من طاقتها فى الحياه , وحاول الابتعاد عن كل ما يسبب لك العصبية مثل القلق والتوتر والضغوط النفسية وغيرها .
4- الابتعاد عن الاشخاص المزعجين التى يسببون لكى العصبية , والابتعاد عن الجدال والمحاورات التى لا نفع لها ولا جدوى منها .
5- لابد من اخذ قسط من الراحة , والابتعاد عن ضغوط العمل والاعباء الكثيرة , ويجب عليك ان تهون على نفسك والذهاب الى الاستجمام من وقت الى اخر او السفر الى اماكن مختلفة اذا تطلب الامر .
