اسباب الشد العضلى

دائما الكثيرين يشعرون بالشد العضلى و الذى يصيب القدمين و الذى يعمل على الشعور بالكثير من الالام الشديدة و كما ان الشعور قد يكون لفترات قصيرة و الذى يكون بسبب الكثير من الالياف العضلية و التى تعمل على الناثير على العضلة و هذا لحالات التمزق الجزئى او الكامل للعضلة و كما انه يصيب العديد من المناطق فى الجسم و نها الفخذ و الساقين و الظهر  و اليوم نتعرف على الكثير من الاسباب و طرق العلاج المختلفة للشد العضلى 

اعراض الشد العضلى 

1 - يتعرض الانسان الى الكثي من الالام الشديدة و التى تصيب  العضلات 

2 - يحدث الكثير من التشنجات فى العضلات و التى تعمل على الصعوبة عل تحريكها 

3 - يحدث الكثير من التورمات التى تصيب العضلة المصابة 

4 - قد يتعرض الجلد الى التغير فى اللون و الذى يحدث بسبب ظهور الانسجة للعضلة اسفل الجلد 

اسباب الشد العضلى : 

1 - قد يكون بسبب الارهاق و كثرة تعرض العضلة الى الارهاق لمدة طويلة و التى تعمل على الاصابة بالشد العضلى و الذى من الممكن ان يعمل على تمزق العضلات 

2 - قد يكون بسبب ضيق الشرايين التى تصل بالدم و التى تعمل على عدم مرور الدم الى داخلها و التى تعمل على الاصابة بشد العضلى 

3 - نتيجة الكثير من التمرينات الرياضية و التى تعمل على الاصابة بالشد العضلى و هذا بعد الانتهاء من التمرين 

4 - نتيحة الضغط الشديد على الاعصاب و العضلات بالعمود الفقرى 

5 - نتيجة وجود نقص بالكالسيوم و الكثي من الاملاح المعدنية و الكالسيوم و التى تعمل على التاثير على سريان الدم بالجسم و يعمل على الاصابة بالشد العضلى 

6 - من الممكن ان يصيب المراة بسبب الحمل 

اهم الاسعافات عند الاصابة بالشد العضلى :

• يجب عليك الحرص على التوقف عن عمل اى مجهود فى هذه الفترة و خاص التمرينات الرياضية الصعبة 
• يجب عليك ا وضع الكمادات و هذا من خلال وضعها فى قطعة من القماش و قومى بوضعها على الاماكن التى بها الشد العضلى لمدة لا تقل عن الربع ساعة 
• قومى برفع العضلى فى مستوى فوق مستوى القلب 
• يجب ان تعملى على راحة العضلات 
• قومى بفرد عضلات الساقين الخلفية 

كيفية الوقاية من الشد العضلى 

1 - يجب عليك الحرص على تناول الكثير من السوائل و التى تعمل على تنظيم انقباضات و انبساطات العضلات 

2 - قم بتناول السوائل  و هذا قبل ممارسة التمرينات الرياضية بساعتين 

3 - الحرص على عمل تمرينات الليونة للعضلات 

4 - يجب عليك الحرص على عدم بذل مجهود كبير 

يجب عليك الحرص على التعرف على هذا الموضوع المهم و الذى يعمل على التخلص من الشد العضلى الذى يصيبك و اليوم تعرفنا على الكثير من الاعراض و الحماية من التعرض الى الشد العضلى  الذى يسبب الكثير من الالم الذى يصيبك عند التعرض اليه