نقدم اليكم اليوم على موقع اكلات مقال عن ، اسباب وعلاج قضم الاظافر ، لا تقتصر عادة قضم الاظافر على الاطفال فقط بل تمارس الكثير من النساء هذه العادة السيئة، وهي قضم الاظافر، نتيجة لاسباب مختلفة تتعلق بتقليد الاخرين الذين يمارسونها، او اسباب تتعلق بمشاكل نفسية وعصبية كالقلق، والتوتر، وحتى الشعور بالملل، فتقوم بممارسة هذه العادة لافراغ القلق وهذا يعد تعبير عن القلق، وقد يكون سببه الاحساس بالندم نتيجة فعل او تصرف معين،نتيجة للاندفاع مثلا ، والاسوء ان يكون عبارة عن محاولة للتخلص من جزء زائد وبارز من الاظافر ويعطي احساس مزعج لوجوده، ويساهم قضم الاظافر في اصابة من يمارس هذه العادة السيئة، بالامراض وفي مقدمتها الزكام كون هذه العملية تشجع على انتشار الجراثيم من الاظافر الى الفم والشفاه ايضا ، فكيف يمكن التخلص من هذه العادة وما هي الاضرار الناجمة عن ممارستها، سنتعرف على ذلك من خلال هذا المقال.
* علاج عادة قضم الاظافر :
1- ينصح عدد من الاشخاص الذين اقلعوا عن تلك العادة السيئة ، بأن يقوموا بوضع كمية من عصير الليمون على الاظافر او بعض البهارات الحارة على الاظافر او الاصابع ، حتى نتذكر وقت وضعها فى الفم ولا نكررها مرة اخرى.
2- يمكنك وضع اللصقات الطبية ولفها حول اطراف الاصابع ، حتى نتخلص من هذه العادة السيئة .
3- يمكنك استخدام الفازلين ووضعه على اطراف الاصابع او الاظافر ونتركها حتى تجف ، فهو مفيد للاظافر والاصابع ويخلصك ايضا من هذه العادة السيئة.
4- يمكنك وضع طلاء الاظافر على الاظافر لانه يجنبك من وضع الاظافر فى الفم او بعادة قضم الاظافر لان بيكون طعمه مر فيمكنك من التخلص من هذه المشكلة او العادة السيئة .
5- يمكنك تقليم الاظافر باستمرار لكى او لطفلك التى يملك هذه العادة .
6- يمكنك مضغ العلكة باستمرار فهى عادة تلهى الشخص عن عادة قضم الاظافر .
7- يمكنك ارتداء القفازات فى اليدين لوقت حتى تتمكنى من التخلص من هذه المشكلة .
8- يمكنك تناول الاطعمة المفيدة والمغذية والتى تمكنك من تقوية اظافرك .
9- لابد من التخلص من مشكلة التوتر والقلق والازعاج ، وتهدئة النفس والحصول على الراحة .
10- يمكنك استخدام الاظافر الصناعية ووضعها على الاظافر الطبيعية لتتجنبى قضم الاظافر الطبيعية وجعلها تنمو بسلام .
