نقدم اليكم اليوم على موقع اكلات مقال عن اسباب النوم الكثير , النوم من الحاجات الاساسية التى يحتاج اليها جسم الانسان , حيث يعمل النوم على استرخاء جميع الاجهز الداخلية والخارجية حتى تكمل مسيرتها بشكل طبيعي , والنوم يساعد على تنشيط جسم الانسان , وتجديد الخلايا التى تموت خلال اليوم , واعادة تنظيم الدورة الدموية , واضطرابات النوم هى اكثر ما يعنى منه اغلب الناس وهى عبارة عن عدم الانتظام فى النوم وعدد ساعاته , او الارق , او النوم لفترات طويلة . وتختلف الاسباب التى تؤدى الى كثرة النوم من شخص الى اخر , ولكن يوجد بعض الاسباب التى يمكن ان تكون مشتركة فى بعض الحالات .
* اسباب النوم الكثير :
من الاسباب التى تؤدى الى كثرة النوم .
1- عدم الحصول على قسط كافى من الراحة والنوم اثناء الليل , بسبب الاضطرابات او التوتر التى تؤثر على النوم .
2- حدوث اضطرابات وتغييرات فى افراز الهرمونات عند الجنسين فى مرحلة البلوغ , مما يؤدى الى كثرة النوم .
3- من اسباب النوم الكثير زيادة نسبة الكالسيوم والحديد فى الجسم .
4- ويرجع ايضا لاسباب النوم الكثير , قد يكون بداية اكتئاب , او الاصابة بالضغط , او الارهاق النفسي .
5- توقف التنفس اثناء النوم والشخير , وهذا يعمل على سد المجرى العلوى للهواء وهذا يعمل على حدوث تقطع فى النوم مما يسبب النعاس بكثرة فى النهار .
6- من اسباب كثرة النوم ايضا حدوث اضطرابات فى افرازات الغدة الدرقية , من خلال زيادة افرازها او قلة افرازها , فيشعر المريض بالرغبة الدائمة فى النوم والكسل والشعور بالخمول طوال الوقت .
7- من الاسباب التى تؤدى الى كثرة النوم هو السهر الكثير وهذا يجعلك تريد ان تنام فترة طويلة اكثر من عشر ساعات فى اليوم الواحد .
8- المداومة على تناول الادوية المهدئة والمنومة هى ايضا من اهم اسباب التى تؤدى الى كثرة النوم والشعور بالخمول طوال الوقت .
9- الفترة الطبيعية التى يحتاج اليها جسم الانسان هى من ستة الى ثمان ساعات فى اليوم للحصول على الراحة .
10- ويوجد ايضا اسباب بيولوجية تؤدى الى كثرة النوم وهى الاصابة بامراض الكبد او الدم او المخ , ايضا تؤدى الى نفس النتيجة وهى كثرة النوم والشعور بالخمول والكسل طوال الوقت .
