الموز هو احد اهم تلك الفواكه الطبيعية التى تساعد على اعطاء الجسم المزيد من الصحة و في موقع اكلات نتعرف فى مقالتنا هذه على اهم الفوائد الصحية المختلفة لثمار الموز و اليك فوائد الموز الصحية المختلفة و التى تلخص فى النقاط التالية :
فوائد الموز الصحية
1- الموز يعمل على امداد الجسم المزيد من الطاقة :
الموز يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات المختلفة و يحتوى على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية التى تعمل على امداد الجسم المزيد من الطاقة كما ان الموز يحتوى على نسبة كبيرة من السكريات الطبيعية فهو يحتوى على نسبة كبيرة من كل من الجلوكوز و السكروز و الفركتوز و الموز يحتوى على نسبة هائلة من الكربوهيدرات التى تمد الجسم الطاقة
2- الموز يعمل على التخلص من قرحة المعدة :
فان ثمرة الموز يعمل على اعطاء معدتك المزيد من الصحة كما ان الموز يعمل على انتاج واقية بطانة المخاط فى المعدة و التى تعمل على الوقاية من الاحماض فى المعدة و الموز ايضا يعمل على تحييد الحموضة من الاطعمة و و التى تعمل على التسهيل من اداء المعدة كما ان الموز يحتوى على نسبة كبيرة من مثبتتات الانزيم البروتيني و التى تعمل على التخلص من البكتيريا فى المعدة و التى تتسبب فى الاصابة بقرحة المعدة
3- الموز يعمل على التعزيز من صحة القلب :
فان الموز يحتوى على النسبة الكبيرة من كل من البوتاسيوم و الذى يعمل على التعزيز من الدورة الدموية و يساعد على توصيل الاكسجين الى الدماغ و يعمل الموز على الحفاظ على انتظام ضربات القلب و الموز يعمل لهذا على التقليل من مخاطر الاصابة بالسكتة الدماغية و يعمل على تنظيم ضغط الدم و يساعد على الحماية من الاصابة بالامراض القلبية
4- الموز يعمل على التخلص من الوزن الزائد :
الموز ايضا يحتوى على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية التى تعمل على التخلص من الوزن الزائد و الموز يحتوى على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية و نسبة منخفضة من الدهون كما انه يحتوى على نسبة كبيرة من الالياف الغذائية و الفيتامينات المفيدة فى الحماية من الدهون المتراكمة فى الجسم و تعمل على التخلص من الوزن الزائد كما ان الموز يعمل على زيادة التمثيل الغذائي حيث احتوائه على نسبة كبيرة من فيتامينات B
5- الموز يعمل على الحماية من الانيميا و التخلص من فقر الدم :
حيث ان الموز يحتوى على نسبة كبيرة من الحديد و المفيد فى الحماية من الانيميا و فقر الدم و الحديد الموجود فى الموز يساعد على الحفاظ على الحالة الصحية و لهذا فان تناول الموز و احتوائه على نسبة كبيرة من الحديد يعمل على المساعدة على ترسيب المعاد الغذائية و يعمل على الوقاية من الانيميا و يساعد على التخل من مشكلة ضيق التنفس و يعمل على تسارع ضربات القلب
لهذا و بسبب تلك الفوائد السابق ذكرها فى اكلات ننصحك بتناول المزيد من الموز لصحة افضل
