نقدم اليكم اليوم على موقع اكلات مقال عن ، فوائد الجاكوزى البارد ، لا شك ان الماء البارد ضرورى لجسم الانسان حيث انه يشعر الشخص بالانتعاش والمرونة ويساعد على تنشيط الدورة الدموية فى الجسم ، ولا شك ان الشخص خاصا فى الصابح وقبل الخروج الى العمل يكون كسول ويشعر بالملل والنوم ولكن اذا اقدم على اخذ حمام بارد سيشعر شعور اخر وسوف يقدم على العمل فى نشاط وحيوية ، وبالتالى فنحن ننصح باخذ الجاكوزى البارد باستمرار نظرا لفوائده الكثيرة التى لا حصر لها . وهنا سنتعرف من خلال هذا المقال عن فوائد الجاكوزى البارد لجسم انسان .
* فوائد الجاكوزي البارد للجسم :
1- يعمل على تنشيط الدورة الدموية وبالتالي يضفي شعورا بالنشاط والحيوة وخاصة بعد ممارسة التمارين الرياضية.
2- يساعد على تقوية جهاز المناعة فى جسم الانسان .
3- يعمل على تحسين الحالة المزاجية للفرد و يخفض مستويات التوتر الاكتئاب وبالتالى فهو يشعرك بالاسترخاء التام وتجديد وتنشيط الجسم .
4- الجاكوزي الساخن يؤدي الى الاسترخاء والخمول بعكس البارد الذي ينشط الجسم وينبه الدماغ.
5- يعمل على تخفيف الالتهاب والام العضلات والمفاصل ويقلل من تجمع السوائل في العضلات المنهكة بعد تمرين عالي الشدة.
6- يعتبر الجاكوزى البارد مؤثرا بشكل ايجابي في تقليل فترة الاستشفاء بعد التمرينات الشديدة.
7- يزيد من معدلات صرف السعرات الحرارية والايض خلال استخدام الجاكوزى البارد بسبب سعي الجسم لمعادلة درجة حرارته من خلال زيادة انتاج الطاقة.
8- يساعد فى حرق الدهون فى الجسم حيث ان عندما يتعرض الجسم الى الماء البارد فهو يقلل من حرارة الجسم بشكل مؤقت وبالتالى فهو يساعد على تفتيت وحرق الدهون .
9- يساعد الجاكوزى البارد على تحسين الحالة المزاجية للفرد فهو يساعد على تنشيط الجسم والشعور بالنشاط والحيوية .
فوائد التبادل بين الجاكوزي البارد و الجاكوزي الحار
1-يعزز من القدرة على الاستشفاء وتخفيف التورم والالم في العضلات والمفاصل ويقلل من مستويات حامض اللاكتيك في الدم الناتج عن التمرين.
2- تشير العديد من الدراسات الى التاثير الايجابي في تحسين جهاز المناعة .
3- يزيد من معدل الايض وصرف المزيد من السعرات الحرارية.
4- التنفّس بعمق، من خلال الشهيق العميق، بعد التعرض لصدمة الماء البارد، مما يزود الجسم بالأكسجين بالشكل الكافي لتحسين الأيض.
