اثبت الكثير من الدراسات والعلماء ان عندما يتم التغير المفاجىء للمراة فى حياتها يكون هوة مرضى سرطان الثدى ويكون كثير عندا السيدات التى يكون لهم فرص كبيرة فى وجود مرضى السرطان لهم والكثير من مستحضرات التجميل تساعد على وجود مرضى السرطان فى الجسم فيجب ان نتعرف على قراءة العديد من مستحضرات التجميل التى يتم وضعها على الجسم .
1- يجب ان نتجنب التدخين
2- يجب ان نتحكم فى الوزن
3- ان نقوم بتخفيض احتساء المشروبات .
4- يجب ان نحافظ على ممارسة الانشطة البدنية للجسم التى تقوم على عمل رياضة الأيروبكس على الأقل مرتين فى الاسبوع حتى نقوم بتقليل مرضى السرطان .
5- يتم ان نقوم بأكلات الدهون الصحية للجسم ويتم ان نأكل الدهون التى تساعد على شعور الجسم بالشبع والتى تكون متوافرة فى الزيوت الطبيعية والخضروات الذيذة وزيت الزيتون والزبدة النباتية .
6- ادراج الكالسيوم وفيتامين dفى النظام الغذاىئ ويتم ان نتناول اللبن والجبن الطبيعية والخضروات التى تفضل ان تكون ورقية ومنها البامية وفول الصويا والتوفوى والمكسرات والسمك والخبز والملفوف والبروكلى الطازج .
7- يتم تعزيز النظام الغذاىئ بالألياف : يتم غنها من بعض الخصائص التى تقوم على وقاية مرضى السرطان الثدى .
الأرضاع الطبيعيى
