مكافحة الدوالي

ما هى الدوالى ؟ و ما هى اسبابها و ما هى كيفية علاجها ؟ لنتعرف على المزيد فى  اكلات فيما يلي تابعينا

الشرايين هي الأنابيب التي تحمل الدم في جميع أنحاء الجسم حيث جمع النفايات التي يتم بعد ذلك تصفيتها عن طريق الكبد.

وجود الأوعية المرنة ضرورية لتداول الصحة العامة و مع ذلك على مر السنين و الأوعية الدموية تميل إلى التدهور مما قد يتسبب في العديد من المشاكل.

الشيخوخة هي سبب رئيسي للمشاكل الأوعية الدموية و من العوامل الأخرى التي قد تنضم منهم هو إذا كان لديك نمط الحياة المستقرة و تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون كما انه إذا كان لديك عادات سيئة مثل التدخين و إذا كان لديك نقص في المواد الغذائية.

توسع الأوردة

الأوعية الدموية في الجزء السفلي من الجسم لديه المزيد من العمل للقيام به مما كانت عليه في مناطق أخرى و هذا بفضل تأثيرات الجاذبية مما يجعل من الصعب نقل الدم من قدميك إلى قلبك.

الجزء السفلي الخاص بك أيضا يحمل وزن الجسم مما يؤثر أيضا جيدا كيف يتحرك الدم خلال السنوات الماضية.

عندما تضعف الأوعية الدموية و صمامات التحكم في تدفق الدم إلى الاستسلام أمام الضغوط المتزايدة فان الوريد يتوقف بشكل سليم و يبدأ للحصول على الثابت لنقل الدم إلى القلب .

عندما يتم جمع الدم في الأوردة الخاص بك فى الأطراف السفلية فإنها يمكن أن تصبح التعقدات الملتهبة والشكل الذي يخلق الدوالي القبيحة.

تتميز الدوالي بالمظهر المزرق و مناطق متورمة على الساقين و هذه الأوعية الدموية سيئة مما أدى إلى الشعور بالألم .

ما وراء المشاكل التجميلية فأنها تؤثر على صحتك مباشرة ذلك لأن الأنسجة المحيطة بها سوف تتأثر بتراكم السموم و الذي يمكن أن يسبب قرحة تشكلت على اليسار دون علاج.

و كأن ذلك لم يكن كافيا فان مشاكل الدورة الدموية تستمر على مدى الزمن تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة فى القلب و الأوعية الدموية.

تمارين لعلاج ومنع الدوالي

النشاط البدني هي واحدة من أفضل الطرق لمنع وعلاج مشاكل الدوالي و تؤدي التمارين التي تتطلب الحركة المستمرة في تحسين الدورة الدموية وتستهدف على وجه التحديد هذه المسألة.

ومن بين التمارين الأكثر الموصى بها ما يلي:

• رياضة بدنية
• سباحة
• ركوب الدراجات
• اليوغا
• تزلج

و ثمة خيار آخر هو لأداء التمرين لمدة 20 دقيقة والذي يتضمن رفع الأثقال والتدريبات التي تمتد لساقيه و هذه التدريبات المحلية مثالية لتعزيز الأوعية الدموية.

الحمية الغذائية

أيضا تلعب الحمية الغذائية دورا هاما عندما يتعلق الأمر بصحة الأوعية الدموية لأنها تتطلب بعض العناصر الغذائية إلى التعزيز و الحفاظ على مرونة لها.

يجب زيادة كمية من الأطعمة التي هى غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية مثل الأسماك الغنية بالزيوت و البذور محاولة لإسناد النظام الغذائي الخاص بك على الفواكه و الخضروات و إضافة الأحماض الأمينية من المنتجات مثل الخميرة و فول الصويا.

(( عصير لتعزيز الأوعية الدموية ))

و هذا العصير يساعد على تقوية الشعيرات الدموية و إزالة السموم من الدم لأنها على أساس منتظم و تحسين الدورة الدموية مما يقلل من ظهور الدوالي .

المكونات

• 2 من الطماطم (البندورة)
• 1 فص ثوم
• 1 شريحة البصل
• كوب و نصف من هلام الألوفيرا (300 مل)
• 5 جرام من السبيرولينا

يتم وضع جميع المكونات في الخلاط وتخلط لهم في بضع دقائق و يتم تناول هذا العصير على الريق.

من خلال ما سبق تعرفنا على الطريقة المحلية و المنزلية المهمة جدا للتخلص من الدوالى و العلاج منها تابعينا فى موقع اكلات للقضاء على مشكلة الدوالى تابعينا للافضل دوما فاستمتعى بالمزيد و التعرف على كل ما هو جديد