البيض به نسبة كبيرة من البروتين فذكر الاخصائيون فى التغذية ان البيضة الواحدة تحتوى على بروتين بمعدل دجاجة كاملة تعرفى على تلك الاكلة الشهية السهلة التحضير من البيض المغذى كثيرا بطريقة لذيذة اليكى كيفية عمل البيض المخبوز بالفرن تعرفى على كيفية اعداده لتمدى.
