ما هي فوائد الشوفان

الشوفان يعد من اهم انواع الحبوب التى يمكن استخدامها فى الحصول على الحفاظ على صحة الشعر و الحصول على جمال شعرك و خلوه من مشكلات الشعر المختلفة فعليك بمتابعتنا لتعلم المزيد.

يمتاز الشوفان بالكثير من الفوائد الصحية التى تعمل على وقاية الجسم من الكثير من الأمراض ومن خلال المقال التالى نقدم لك فى أكلات أهم المعلومات عن الشوفان وكذلك الأضرار التى يمكن أن يتسبب بها للجسم.

الشوفان : هوه صنف من انواع الحبوب و يعتبر من مريح الاعصاب وهو مفيد للمحافظه على الكوليسترول الذي بالدم كم يحتوي على الكالسيو و غني بالمعادن و المغانيسيوم و البوتاسيوم حيث يفيد الجهاز العصبي .