مما يلي نستطيع التعرف على رجيم خاص جدا و فعال باستخدام بذور الشيا و حبوب الشوفان فى وجبة الافطار تعرفى على تلك الفوائد الهامة جدا للتقليل من الوزن و الحصول على الرشاقة فى اكلات تابعينا للمزيد.
مما يلي نستطيع التعرف على رجيم خاص جدا و فعال باستخدام بذور الشيا و حبوب الشوفان فى وجبة الافطار تعرفى على تلك الفوائد الهامة جدا للتقليل من الوزن و الحصول على الرشاقة فى اكلات تابعينا للمزيد.
الشوفان : هوه صنف من انواع الحبوب و يعتبر من مريح الاعصاب وهو مفيد للمحافظه على الكوليسترول الذي بالدم كم يحتوي على الكالسيو و غني بالمعادن و المغانيسيوم و البوتاسيوم حيث يفيد الجهاز العصبي .