الماغنسيوم في الاطعمة

الماغنسيوم ايضا من انواع المعادن المهمة و كما ان نقص الصوديوم من المشكلات التى تواجه الصحة و سنثرد اليك هذا الموضوع من خلال التالى.

الكثير من الاطعمة التى تحتوى على الماغنسيوم لا نعرفها فنقدم لك فى موقع اكلات بعض الاغذية التى هى مهمة للصحة و تحتوى على نسبة كبيرة من عنصر الماغنسيوم فتعلمى تلك الاغذية و قومى باضافتها الى نظامك الغذائي.