الخضروات الغنية بالكالسيوم

من الاشياء التى تكون مفيدة هو تناول الخضروات و الفواكه الملونة و التى اهميها كبيرة فى الوقاية من الامراض المختلفة.

تعرفى على اهم الخضروات التى تحتوى على نسبة كبيرة من الحديد و التى تقى من التعرض الى العديد من الامراض مثل الانيميا و ما الى ذلك من امراض فقر الدم.