عليك بالقضاء على الارق اليلي و الحصول على النوم المريح و العميق و الاكثر هدوءا و هذا باتباع تلك الخطوات التى ننصحك بها فيما يلي فتابعينا لتعلم الافضل لنوم مريح.
عليك بالقضاء على الارق اليلي و الحصول على النوم المريح و العميق و الاكثر هدوءا و هذا باتباع تلك الخطوات التى ننصحك بها فيما يلي فتابعينا لتعلم الافضل لنوم مريح.
يوميا يتعرض الانسان للتوتر اليومى و الضغوط العصبية و التى تعمل على حدوث الارق الذى يصيب الانسان.