تخلصى من آلام الدورة السهرية التى تعانى منها العديد من السيدات و الفتيات اثناء الدورة الشهرية فلتتعرفى على بعض النصائح المهمة للعلاج من تلك التقلصات بدلا من استخدام المسكنات.
تخلصى من آلام الدورة السهرية التى تعانى منها العديد من السيدات و الفتيات اثناء الدورة الشهرية فلتتعرفى على بعض النصائح المهمة للعلاج من تلك التقلصات بدلا من استخدام المسكنات.
معظم السيدات يعانون من الام الدورة الشهرية والاعراض المصاحبة لها من توتر ومزاج متقلب وهنا فى اكلات سوف تتعرفى على اهم الاطعمة التى تزيد الاعراض والاطعمة الاخرى التى تقللها.