للارق اسبابه المختلفة و التى تصعب من النوم لذا فمن المهم جدا التعرف على الاسباب المتنوعة للارق حتى نتجنبها تعرف على المزيد فى اكلات لافضل النتائج.
للارق اسبابه المختلفة و التى تصعب من النوم لذا فمن المهم جدا التعرف على الاسباب المتنوعة للارق حتى نتجنبها تعرف على المزيد فى اكلات لافضل النتائج.
الارق و علاجه أمر يجول فى خاطر الجميع و يتسائل عنه جميع من يعانون الارق لنتعرف على اسباب الارق و تعليمات و ارشادات هامة لتخلص منه باتباع ما يلي تابعا فى اكلات للتعرف على ما يهمك.