احضرى تلك المكونات من السمك الفيليه الابيض و السبانخ و البطاطس و البصل و المزيد من المقادير و قومى بتتبع التعليمات و الخطوات التالية لتعدى السمك الفيليه بالسبانخ و تحصلى على فوائد هامة للجسم من الطريقة الشهية التالية البحرية.