الكاليمارى او الحبار هو من المأكولات البحرية المفيدة اللذيذة التى تحتوى على كل من الفوسفور و البروتين و فيتامينات B المفيدة للعظام و للصجة تعرفى على كيفية اعداد تلك الاكلة من خلال اتباع ما يأتى اليكى الطريقة تعلمى.
الكاليمارى او الحبار هو من المأكولات البحرية المفيدة اللذيذة التى تحتوى على كل من الفوسفور و البروتين و فيتامينات B المفيدة للعظام و للصجة تعرفى على كيفية اعداد تلك الاكلة من خلال اتباع ما يأتى اليكى الطريقة تعلمى.
