السبانخ تحتوى على الياف غذائية عديدة هامة لصحتك و صحة العائلة قومى بالتعرف على فوائدة و قدميها على السفرة دوما فى طبق من الذ اطباق المقبلات الشهية التى تضاف بجوار جميع الاكلات لتحصلى على نسبة كبيرة من الالياف و الحديد من خلال هذا الطبق تعرفى على كيفية عمل.
