هناك بعض الوجبات المختلفة التى يمكن تناولها على الافطار و التى تتضمن الكثير من الفيتامينات و المعادن و مضادات الاكسدة لبدء اليوم بالكثير من الطاقة تعرف فى موقع اكلات عن المزيد لتقوية الجهاز المناعى.