فوائد المشي للحامل فى الشهر الرابع

من اهم وافضل الطرق للمراة الحامل هى ممارسة الرياضة بصفة عاملة وخاصا المشي لانه يسهل عملية الولادة ويخلص الجيم من الدهون الزائدة فيه.