ويكون رجيم الخير معتمد على ان نقوم بتناول افضل الكميات منة بشكل يومى ويجب ان نتبع رجيم الخيار لكى نقوم بخسارة الوزن ونحصل على جسم افضل ونتالق بجمال الجسم ..