ان اللذين يرغبون فى تقوية عضلاتهم لابد من اللجوء الى تناول البروتينات المهمة جدا لصحة الانسان و هيا بنا الان نتعرف على العديد من البروتينات و التى تعمل على بناء العضلات المختلفة.