اهمية النوم ليلا

ان النوم المبكر و الاستيقاظ المبكر يعمل على الحفاظ على صحة الانسان و اليوم نتعرف على هذه الاهمية الكبيرة للنوم مبكرا و ايضا الاستيقاظ مبكرا.