الكالسيوم للحامل

الكالسيوم عنصر هام جدا من العناصر الغذائية الذى لا غنى عنه لصحة الاسنان والعظام وهنا فى اكلات سوف تتعرفى معنا على اهم الاطعمة التى تحتوى على الكالسيوم بخلاف مشتقات الالبان.