دائما ما ينصح خبراء التغذية بضرورة تناول الفاكهة وبشكل خاص ثمرة الفاكهة التى تمتاز بإحتواءها على الكثير من العناصر الغذائية الهامة والتى ستتعرفى عليها بشكل تفصيلى من خلال المقال التالى.