الفواكه والخضروات التي تحتوي على الحد

من الاشياء التى تكون مفيدة هو تناول الخضروات و الفواكه الملونة و التى اهميها كبيرة فى الوقاية من الامراض المختلفة.

يجب عليك الحصول على الحديد الذى يعمل على الوقاية من الانيميا من العديد من المصادر و منها الفواكه المختلفة التى نقدمها اليك اليوم.