للحصول على بطن مشدودة يجب ان نتعرف على افضل التمارينات التى تساعد على شد البطن ويجب ان نتعرف على افضل الاكلات السريعة التى تناسب الرجيم حتى نحصل على بطن مسطح.
للحصول على بطن مشدودة يجب ان نتعرف على افضل التمارينات التى تساعد على شد البطن ويجب ان نتعرف على افضل الاكلات السريعة التى تناسب الرجيم حتى نحصل على بطن مسطح.