التخلص من الام الدورة الشهرية

تخلصى من آلام الدورة السهرية التى تعانى منها العديد من السيدات و الفتيات اثناء الدورة الشهرية فلتتعرفى على بعض النصائح المهمة للعلاج من تلك التقلصات بدلا من استخدام المسكنات.