الكثير من الاشخاص يعانون من الأرق وقلة النوم وفى الكثير من الأحيان يكون السبب نوع الطعام الذى يتناوله الإنسان على العشاء ولذلك جئنا لك بأهم أنواع الأطعمة التى تساعد على النوم ليلا.
الكثير من الاشخاص يعانون من الأرق وقلة النوم وفى الكثير من الأحيان يكون السبب نوع الطعام الذى يتناوله الإنسان على العشاء ولذلك جئنا لك بأهم أنواع الأطعمة التى تساعد على النوم ليلا.