هذه هى بعض اهم الاغذية المفيدة جدا للجسم و التى لها الدور الفعال فى الحماية من المشكلات الصحية و المختلفة و تساعد بدورها على الحفاظ على الصحة و زيادة معدل التمثيل الغذائي.