كل إمرأة تحاول بكافة السبل الحفاظ على شعرها وجعله أكثر جاذبية وصحة فلو كنت منهن عزيزتى لابد عليك فى بداية الأمر معرفة أن الشعر هو عبارة عن كائن حى يولد ويموت فيتساقط ليحل محله الشعر الجديد ولكن الجدير بالذكر هنا فى اكلات أن عندما يكون الإنسان فى صحة جيدة يكون عدد شعرات الرأس حوالى 120,000 شعرة حيث تتكون كل شعرة من جزئين هما الجذر والجذع
- أولا الجذر:
هو يكون منزرع فى جريب دهنى فى فروة الرأس حيث تعمل الأغماد الظاهرية على شده للحيلولة دون تساقطه بسهولة فى قاعدة الجذر توجد البصيلة التى تقوم بالتغذى عبر الأوعية الدموية التى تمر فى فروة الرأس ويحتوى كل جذر على غدة دهنية أو أكثر حيث تفرز تلك الغدة الدهنية مادة تدعى الزهم الذى يقوم بتزييت الشعر خلال نموه وحمايته بواق رقيق يعمل على ترطيبه ايضا
- ثانيا الجذع:
هو عبارة عن الجزء المرئى من الشعرة وهو عبارة عن حزمة من الألياف اللينة التى تحيط بها طبقة واقية متشابكة كحراشف السمك وعن طريق تلك الطبقة يكتسب الشعر البريق واللمعان
والجدير بالذكر فى اكلات أن للشعر دورة نمو واضحة وهى عبارة عن الآتى:
- مرحلة النمو وهى تستمر من 2 إلى 6 أسابيع
- مرحلة إنتقالية وهى أيضا تستمر من 2 إلى 4 أسابيع
- نأتى للمرحلة النهائية للنمو وهى تستمر من 2 إلى 4 أشهر
والجدير بالذكر أن الشعر الجميل يبدأ فى الحقيقة من الجذور وليس من الأطراف ويعتبر الشعر هو المعبر عن أسلوب حياتك حيث نجد أن الشعر يصبح باهتا ومتقصفا فى حالة شعور صاحبته بالكآبة أو الإجهاد أو سوء التغذية أى أنه بشكل مختصر يعكس واقع صحتك العامة
وفيما يلى نقدم لك فى اكلات أهم النصائح العامة الواجب إتباعها قبل غسل الشعر وهى كالآتى:
- عند الإستحمام عليك الحرص بإنهاء الحمام دائما بشكل بارد وخاصة على الشعر
- لابد من الحرص على إزالة بقايا الشامبو والبلسم من الشعر جيدا
- قبل أخذ الإستحمام ننصحك بتمشيط شعرك وتفرقة خصلاته خاصة فى حالة كان شعرك طويل كما لابد من عدم رفع الشعر كما جرت العادة إلى الأعلى بل لابد من غسله بينما هو منسدل على الكتفين
- من حين لآخر ننصحك فى اكلات بتغيير نوع الشامبو ثم الرجوع إلى نوع الشامبو الخاص بك وستدهشك النتائج
- لابد من الحرص على تجنب إستخدام أدوات التسريح الحرارية كالمجفف واللفافات الحارة والمكواة إلخ حيث أن الحرارة تجعل شعرك يتأكسد ويفقد لمعانه ويصبح جافا
- بعد أخذ الحمام لا تبقى على شعرك ملفوفا لفترة طويلة وحاولى أن تترك شعرك يجف بصورة طبيعية
- من وقت لأخر قومى بتنظيف الأدوات الخاصة بشعرك ولا تمطيه وهو مبلول
والآن تعرفى معنا على أهم النصائح الواجب إتباعها فى اكلات عند غسل الشعر وهى كالآتى:
- ليس هناك طريقة بعينها لغسل الشعر ولكن نقدم لك أسهل الطرق لغسل الشعر وخاصة الشعر الطويل حيث أن الطريقة الصحيحة لوضع الشامبو هى عن طريق قلب الشعر من فوق الرأس إلى الجهة الأمامية وتركه يتدلى ويصب الشامبو من جميع الجهات وتتخلل بين الخصلات عن طريق الأصابع مع التدليك البسيط
- قومى بإرجاع شعرك إلى وضعه الطبيعى وستلاحظين أنه قد أصبح مبلل بالكامل بالشامبو واتركيه على الشعر الفترة المدونة على العلبة
أما عن التغذية الصحيحة للشعر فنقدم لك فى اكلات بعض النصائح الهامة وهى كالآتى:
- هناك إعتقادا خاطئا تقع فيه معظم الفتيات اللاتى يعتقدن أن تغذية الشعر تبدأ من الخارج بالكريمات والشامبوهات والدهانات وغيرها وهذا غير صحيح حيث أن تغذية الشعر تبدأ من الداخل عن طريق فروة الرأس وبصيلات الشعر
- الشعر يعمل على إكتساب غذاءه من الجسم وبالتالى التغذية السليمة تلعب دورا كبيرا فى ذلك وخاصة الخضروات والفاكهة حيث هناك أطعمة بعينها مفيدة جدا للشعر ومنها الآتى:
- الأطعمة الغنية بفيتامين أ كالسبانخ والبطاطا والخضروات الورقية والزيوت واللبن
- الأطعمة الغنية بعنصر الحديد كالمشمش والجزر والفواكه المجففة والكبدة والبيض والخضروات الورقية واللحوم ومنتجات الألبان
- الأطعمة الغنية بالبروتين النباتى مثل البنجر والصويا والعدس واللوبيا والفول
