نصائح للحصول على شعر لامع

هناك بعض اللمسات البسيطة التى يمكن ان تجعل من شعرك لامعا وبراقا وذلك فى حالة كنت تتمتعين بصحة سليمة وشعرك فى حالة جيدة وهذا لن يحدث الا باتباع اسلوب حياة صحى بعيدا عن العادات السيئة كالتدخين وتناول الوجبات السريعة التى تؤثر بالسلب على صحتك بشكل عام وصحة شعرك بشكل خاص لان اتباع نمط حياة صحى سوف يحسن من حالة شعرك بالاضافة الى بشرتك واظافرك ايضا

ولكن موقعنا المتميز اكلات جاء لك ببعض النصائح المفيدة لشعرك ليكون اكثر بريقا ولمعانا:

• نصائح غذائية:

1- لو كان شعرك يعانى من اى مشكلة فالسبب الاول هو نوعية الغذاء الذى تتناوليه فهناك الاطعمة المعلبة المعالجة التى تضر بشرتك وشعرك ولابد من تجنبها تماما

2- فى نظام غذائك اليومى لابد من دمج الخضروات والفاكهة وتناولها باستمرار لاحتواءهم على اهم العناصر الغذائية الهامة لتغذية الشعر وجعله فى صحة جيدة

3- احرصى على تجنب المشروبات الغازية والمشروبات المنبهة التى تحتوى على مادة الكافيين بقدر الامكان

4- الطعام المقلى مليئى بالدهون المشبعة الضار فتجنبيه واستبدليه بالخبز او الاطباق المشوية

5- احرصى على تناول ما لا يقل عن 8 اكواب يوميا فالماء هام جدا لترطيب البشرة والشعر

• نصائح عامة:

1- لابد ان تعلمى ان عملية صبغ الشعر تؤثر على الشعر وتجعله جاف واكثر بهتانا 

2- اذا قمت بتغيير لون شعرك مؤخرا عززى من تألقه باستخدام المنتجات التى صنعت خصيصا للاهتمام والعناية بالشعر المصبوغ

3- ننصحك فى اكلات بأن احرصى على تجنب غسيل شعرك يوميا لان تلك العادة تتسبب فى جفاف الشعر وبهتانه

4- اذا كان شعرك من النوع الدهنى ويحتاج الى الغسل بشكل يومى استشرى مصففة الشعر عن المنتج الذى يقلل من افرازاته الدهنية او عدلى من نظامك الغذائى ربما كنت تتناولين نوع من الاطعمة هو الذى يتسبب فى ذلك

5- لابد من الحرص على عمل قناع مكثف لاصلاح الشعر مرة على الاقل فى الاسبوع

6- مكيف الشعر تجنبى وضعه على الجذور لانه سوف يؤدى الى زيادة الزيوت فى الشعر

7- عند استشوارك لشعرك احرصى على فعل ذلك بعد جفاف الشعر تماما واحرصى على وضع الواقى من الحرارة قبل الاستشوار

8- احرصى على وضع كمية صغيرة من سيليكون الشعر على يديك وافركى الراحتين بعد الانتهاء من تسريحه وابتعدى عن الجذور

واخيرا هذة كانت اهم النصائح التى استعرضناها معك فى  اكلات لتتمتعين بشعر اكثر لمعانا وبريقا