نصائح لنمو الشعر بسرعة

الشعر هو تاج المرأة وسر جاذبيتها وأنوثتها وكل إمرأة تبحث دائما عن السبل التى تجعله أكثر صحة وتألقا خاصة مع تعرضه لمشكلات كثيرة فى عصرنا الحالى منها التقصف والبهتان والتساقط إلخ فهناك من تكون ذات شعر طويل يصل إلى أسفل الظهر ثم تقوم بقصه عند الأكتاف وتفرح بالشكل الجديد للشعر فترة ولكن الأمر يتحول بعد ذلك إلى مأساة نفسية عندما ترغب فى عودة شعرها إلى طوله الطبيعى السابق وتجد أن الشعر ينمو ببطء شديد فتبدأ فى البحث عن الطرق الطبيعية لنمو الشعر سريعا

فقط من خلال  اكلات سوف تتعرفى على أهم الطرق الطبيعية التى تعمل على جعل الشعر أكثر نموا وكثافة وهى كالآتى:

• قص الأطراف بإنتظام:

قد تكون فكرة أن تقومى بقص الشعر ليكون أكثر طولا فكرة غريبة ولكنها طريقة فعالة ومضمونة حيث ان قص الأطراف والنهايات بصورة منتظمة يعمل على تحفيز نمو الشعر بصورة أسرع حيث من خلال تلك العملية يتم التخلص من النهايات المتقصفة بفعل الحرارة والتلف والتى تتسبب فى إعاقة نمو الشعر وبالتخلص منها يكون الشعر أكثر صحة وتألقا

• حمام الزيت الساخن:

من الأمور الهامة جدا والفعالة فى جعل الشعر أكثر صحة وأسرع فى النمو هو حمام الزيت كل ما عليك فعله وننصحك به فى اكلات القيام بتدليك الزيت الساخن على تقوية فروة الرأس فهذة العملية تعمل على تحفيز نمو الشعر داخل البصيلات وبالتالى جعل الشعر أكثر صحة وقوة حيث أن الشعر الصحى هو الأكثر قدرة على الإطالة والكثافة

• بياض البيض:

يعتبر ماسك بياض البيض من الطرق الطبيعية الفعالة والتى تساعد كثيرا على نمو الشعر ومن خلال  اكلات سوف تتعرفى على طريقة عمل الماسك وهى أن تقومين بخفق عدد 3 بياض بيض وقومى بتدليك بهم فروة الرأس والشعر لمدة من 5 إلى 10 دقائق فهذا الماسك سوف يعمل على تقوية الشعر وحمايته من التكسر نظرا لأنه يحتوى على الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة

• شرب كميات كبيرة من الماء:

الماء من الأمور الهامة جدا لصحة الجسم بشكل عام حيث يعمل على تنقية الجسم وتخليصه من السموم كما يعمل الماء على ترطيب البشرة والشعر أيضا وبالتالى لابد من تناول 8 أكواب من الماء يوميا وذلك لجعل الجسم أكثر صحة والشعر والبشرة أيضا ومع الإنتظام على تناول كميات كبيرة من المياة سوف تلاحظين نمو شعرك بصورة فعالة

• الأطعمة التى تحتوى على البروتين:

يعتبر البروتين من العناصر الغذائية الهامة لصحة الشعر ونموه بشكل أسرع وبالتالى ننصحك فى  اكلات تبعا لما يقوله الخبراء بضرورة تناول الوجبات المتوازنة الغنية بالبروتين كاللحوم الحمراء والدواجن والأسماك والمكسرات ومنتجات الألبان والبيض فكل تلك الأطعمة تعتبر غنية بالبروتين

• فيتامين B:

لنمو الشعر بصورة صحية لابد من تناول العناصر الغذائية الهامة مثل الفيتامينات وخاصة فيتامين B الذى يحتاجه الشعر ليكون أكثر نموا وقوة حيث يتسبب نقص هذا الفيتامين فى جفاف الشعر وتقصفه وبالتالى يكون عرضه للتكسر ومن الأطعمة الغنية بفيتامين B الموز والفلفل

• الإعتدال فى غسل الشعر:

من الامور الخاطئة التى تضر الشعر أكثر مما تفيده هو غسل الشعر بصورة يومية حيث أن الشعر يتكون أساسا من الألياف وكلما تم غسيله بالشامبو فيتسبب ذلك فى تخليص الشعر من الزيوت الطبيعية التى تجعله أكثر صحة وترطيبا

• تجنب تسريحات الشعر المحكمة:

هناك الكثير من تسريحات الشعر التى تفضلها الكثير من الفتيات مثل ذيل الحصان والضفائر الضيقة وهى تتسبب فى تكسر الشعر وترققه وبالتالى ليكون الشعر أكثر طولا عليك تجنب مثل هذة التسريحات التى تحتاج لسحب الشعر وربطه بإحكام وننصحك أيضا فى  اكلات بتجنب ربطات الشعر البلاستيكية وإستبدالها بربطات الشعر المصنعة من مواد طبيعية

• الترطيب العميق للشعر:

من الأمور الهامة للشعر والتى تحافظ عليه من التكسر والتقصف هو الترطيب المنتظم له وبالتالى خلال الإستحمام عليك أن تخصصى وقتا إضافيا لترطيب الشعر بعمق حيث يعمل ذلك على إزالة التشابكات وتجنب تقصف الأطراف

• استخدام الأمشاط المناسبة:

عند إمشاط الشعر ننصحك فى  اكلات بإستخدام الأمشاط ذات الأسنان الواسعة مع تجنب التعامل مع الشعر بعنف أو شده لأن ذلك قد يتسبب فى تكسر الشعر ومنعه من النمو