نصائح لتطويل الشعر

اليك الان سيدتى العديد من النصائح التى تعمل على تطويل الشعر بطريقة صحية و كما ان يجب ان يكون الشعر ناعم و صحى و مغذى جيدا و اكلات يقدم اليك النصائح المفيدة التى تعمل على تغذية الشعر و الاهتمام به بشكل كبير 

ان هناك العديد من الزيوت التى تعمل على زيادة تطويل الشعر و منها زيت الزيون و زيت الذرة و زيت البابونج و كما ان زيت الصبار من الزيوت التى تعمل على تطويل الشعر

نصائح لتطويل الشعر :

1 - يجب غسل الشعر بالماء النظيف و الخالى من الترسيبات المختلفة و يجب ان يكون هناك فلتر للمياه و الذى يعمل على ازالة الترسيبات التى قد تؤذى الشعر 

2 - تحرصى على غسل الشعر بالشامبو 3 مرات فى اليوم و لكن ليس كل يوم و يجب عند غسل الشعر بعمل مساج لفروة الراس و التى تعمل على تنشيط الدورة الدموية بالشعر 

3 - يجب عليك سيدتى ان تستخدمى فرشاة او مشط للشعر و تكون مناسبة و التى تعمل على زيادة كثافة الشعر و يجب ان يكون المشط من الخشب و لانه يكون صحى جدا للشعر و يجب ان يكون خالى من الارؤوس المدببة و التى تعمل على اذى فروة الراس 

4 - احرصى على عدم استخدام السشوار لفترات طويلة و بصفة مستمرة لانه يعمل على ازالة صبغة الشعر وكما ان  استعمال المواد الكيماوية على الشعر يعمل على الاضرار بالشعر 

5 - يجب ان تتناولى الغذاء الصحى و السليم و الذى يعمل على تطويل الشعر و من هذه الاطعمة اللحوم و الخضروات و الاسماك و الكبدة و البيض و البقوليات و التوت و العديد من مشتقات الالبان و السبانخ و الافوكادو فكلها تعمل على تطويل الشعر بطريقة طبيعية 

6 - يجب الابتعاد عن التدخين قدر الامكان و كما يجب الابتعاد عن تناول المكونات التى تحتوى على مادة الكافيين و منها القهوة و الشاى 

7 - يجب الابتعاد عن التوتر و الارهاق و الضغط العصبة و هذا يؤدى الى تساقط الشعر وضعفه و كما يجب الابتعاد عن السهر قدر الامكان 

8 - يجب تناول الاغذية التى تحتوى على فيتامين أ و ب 12 و يجب تناول الزنك و السيلينويم 

9 - عند وجود وزن زائد يجب انقاص الوزن بطريقة طبيعية و لان الوزن المناسب يعمل على تطويل الشعر بشكل طبيعى 

10 - يجب ممارسة الرياضة يوميا و التى تعمل على تجديد الدورة الدموية بالجسم و بالفروة الراس 

اتبعى النصائح التى قدمناها اليها لتطويل الشعر و التى تكون طرق طبيعية و مميزة و من خلال الحياه اليومية التى نقوم بها