نصائح لفترة الامتحانات

فترة الامتحانات من اهم الفترات المهمة التى تحتاج الى تركيز و التى تسبب العديد من الازمات فى المنزل تجاه هذه الفترة المهمة فى حياه الطالب و التى تحتاج الى مراجعم ما تم دراسته خلال السنة الدراسية باكملها و يجب وضع خطة محددة لهذه الفترة و كما يجب ان تقدمى الى الطفل الغذاء المتوازن الذى يعمل على زيادة تركيز الطفل اثناء فترة الامتحانات و لهذا يجب ان تكونى متفهمة هذه المرحلة المهمة التى يمر بها الطفل و يجب تنظيم الوقت و الابتعاد عن السهر و الارق الذى يصيب الطالب فى الامتحانات و لهذا حرصا منا على مستقبل اولادنا  اكلات يقدم اليك العديد من النصائح المهمة التى تعمل على الاهتمام بالطالب اثناء فترة الامتحانات 

نصائح لفترة الامتحانات :

اولا : الهدوء :

يجب ان يكون هناك هدوء فى فترة الامتحانات فى المنزل حتى يستطيع الطفل ان يقوم بالتحصيل الدراسى و يجب ان تعملى على تهدئة الطفل و هذا لان القلق الزائد يعمل على ضعف التركيز لدى الطفل  يجب عليك ان تكونى مرافقة للطفل و تعلميه كيف يكون هادئا اثناء فترة الامتحانات و التى تكون اهم فترة خلال العام الدراسى 

ثانيا : تناول الطعام :

يجب على الطفل ان يتناول الغذاء الصحى الذى يعمل على زيادة نسبة تركيز الطفل و الذى يجب ان يكون يحتوى على الفيتامينات و المعادن المهمة للطفل و يجب ان تقدمى اليه الشوفان و البيض و اللذان يعملان على قوة تركيز الطفل و تعمل على التذكر  بشكل جيد 

ثالثا : الحفاظ على الرطوبة :

يجب الاحتفاظ بالرطوبة الكاملة للجسم من خلال تناول السوائل المختلفة و التى تعمل على المحافظة على مخ الطالب من الاصابة من صعوبة التركيز اثناء الاستذكار و لهذا يجب ان يحصل الطالب على لتر و نصف من المتء يوميا و من الممكن ان يتناولها فى السوائل المختلفة 

رابعا : الحصول على الطاقة :

يجب ان يحصل الطفل على الطاقة اللازمة لهذه الفترة المهمة و حتى يشعر الطالب بالحيوية و النشاط المختلفين  يجب عدم تناول السمريات بشكل كبير و التى تعمل على الاضرار بالطالب اثناء فترة الامتحانات و قومى بتقديم الوجبات الخفيفة الى الطفل اثناء استذكاره ومن الممكن تقديم الى الطفل الفواكه المجففة و كما ان الفواكه الطازجة لها التاثير الرائع على الطالب 

خامسا : النوم :

يجب ان ينام الطفل بالشكل الطبيعى و لا يسبب لنفسه الارق و ان يحصل على القسط الكافى من النوم و هذا يعمل على تنشيط الدماغ على استقبال المعلومات المختلفة التى يحتاجها اثناء فترة امتحاناته و قومى بتقديم الى الطفل اللبن قبل النوم و هو يعمل على جعله ينام باسترخاء 

سادسا : الجهاز المناعى :

قدمى الى الطفل الغذاء المناسب الذى يعمل على تنشيط الجهاز المناعى و الذى يعمل على علاج التوتر و القلق الذى يصيب الطالب و لهذا احرصى على تقديم الغذاء المناسب الذى يعمل على تنشيط المناعة 

.