اهم الاغذية لتطويل الشعر

ان هناك الكثير من الاغذية المهمة التى تعمل على تطويل الشعر بشكل كبير و اليوم يجب عليك ان تتعرفى على الكثير من هذه الاغذية فكونى معنا و التى تساعد على تقوية الشعر و تطويله 

الاغذية المهمة لتطويل الشعر 

اولا : المكسرات 

ان المسكرات منها الكاجو و الجوز و التى تحتوى على الكثير من الاحماض الدهنية و كما انها تحتوى على الاوميجا 3 و كما انه يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات و المعادن و التى تعمل على المساعدة على تطويل الشعر و كما ان اللوز يحتوى على نسبة كبيرة من البيوتين و كما انه يعمل على حماية الشعر من اشعة الشمس و كما انه مفيد لصحة الشعر و كما انه يعمل على جعهل الشعر قوى و مغذى 

ثانيا : الدواجن 

الدواجن من الاغذية المهمة التى تساعد على الحفاظ على صحة الشعر و كما انه يعمل على تطويل الشعر و كما ان الدواجن و اللحوم الحمراء و البط و الدجاج تعمل على الحفاظ على صحة الشعر و كما انها تحتوى على البروتين و الذى يعمل على الحفاظ على الشعر و تقويته  و كما انه يحجب عليك الحرص على تناول الغذاء الصحى و المتوازن 

نصائح لتطويل الشعر 

اولا : تجنب صبغات الشعر 

ان صبغات الشعر تعمل على التاثير السلبى على صحة الشعر و كما انه يحتوى على المونيا و التى تعمل على الاضرار بصحة الشعر و كما انها تعمل على تساقط الشعر بشكل كبير و تعمل على اتلاف بصيلات الشعر و كما انها تحتوى على المواد الكميائية و التى تصيب الشعر بالكثير من المشكلات المختلفة و التى تصيب الشعر و كما انه يعمل على عدم تطويل الشعر 

ثانيا : يجب عدم تمشيط الشعر و هو رطب 

يجب عليك الحرص على عدم تمشيط الشعر و هو رطب و كما انه يجب عليك ترطيب الشعر  بعد ان يجف و يجب عليك تجفيف الشعر بالمنشفة قبل ان يتم تصفيفه 

ثالثا : يجب الابتعاد عن الماء الساخن 

يجب عدم غسل الشعر بالماء الساخن و الذى يعمل على اصابة الشعر بالجفاف وكما انه يعمل على جعل الشعر جاف و كما انه يعمل على االاضرار بفروة الراس و كما  ان الماء البارد يعمل على الحفاظ على الشعر و كما انه يحافظ على الزيوت الطبيعية التى توجد بفروة الراس و يساعد على نعومة الشعر 

رابعا : ربطات الشعر 

يجب عليك الحرص على ربط الشعر بشكل محكم و هذا من خلال العديد من التسريحات مثل ذيل الحصان و الذى يعمل على التاثير على جذور الشعر و كما انه يؤدى الى تساقط الشعر بشكل كبير و كما ان ربط الشعر يؤدى الى حدوث الكثير من المشكلات و التى تعمل على اضعاف الشعر بشكل كبير 

خامسا : الحماية من اشعة الشمس 

يجب عليك عدم تعريض الشعر الى اشعة الشمس و التى تعمل على الاضرار بالشعر بشكل كبير و من الممكن ان تؤدى الى جفاف الشعر و خاصة فى فصل الصيف و كما انها تعمل على عرقلة نمو الشعر و تطويله 

يجب عليك الحرص على اتباع النصائح التى قدمناها اليك من  اكلات و تناول الاغذية المهمة و التى تساعد على تطويل الشعر بشكل كبير