عليك بتعليم الطفل الصايم عندما يبدأ الطفل فى عمر السابعة و حتى يتعود على الصيام و باستطاعتك الان هذا لان الطفل يقلد فى هذا السن
بعض الطرق و النصائح التى تعمل على تعليم الطفل الصيام :
- عليك بتعويد الطفل ان يتناول وجبة السحور قبل النوم حتى يتعود على الصيام و لا يمكنه الصيام حينما يرفض هذه الوجبة
- قومى بتعويد الطفل على صيام عدد قليل من الساعات يوميا حتى يتعود على الصيام الكامل بالتدريج يوما بعد يوم
- عليك بعدم الضغط على الطفل على الصيام لساعات كثيرة لان هذا يكون يتوافق مع قدرات الطفل الجسدية
- عليك بالافتخار بالطفل على صيامه امام الاخرين حتى يتشجع الطفل على ذلك
- يجب ان نعطى الطفل الثقة الكاملة على ان لا يتناول الطعام اثناء فترة الصيام و حتى يستطيع الطفل تحمل المسئولية
- قومى باشغال وقت الطفل بالنهار بالعديد من القصص او الصلاة او مساعدته معك بالمطبخ حتى تمر ساعات الصيام
- يجب ان يعرف الطفل ان الصيام هو الصبر و تحمل المشقة و ليس الامتناع عن الاكل و الشرب فقط و يجب تجنب الكذب و الصدق و يجب مساعدة الاخرين و الفقراء
- يجب ان تكونى هادئة و تبتعدى عن العصبية امام الطفل لان من الممكن ان يقلدك الطفل و يكون عصبى اثناء فترة الصيام
- الاطفال الاقل من سن العاشرة لا يمكنهم الصيام لفترة طويلة حتى لا يكونوا مجهدين و هذا لان الطفل غير مكلف
- يجب ان يتوافر الطعام الصحى للطفل و يكون متوازن العناصر الغذائية الهامة للطفل
- يجب الطفل بعد الصيام ان يتناول المشروبات الساخنة او الشوربة اولا و الابتعاد عن الاطعمة الدسمة و الاكلات التى يتواجد بها السكريات
- يجب ان يتناول الطفل السلطات الخضراء مع الاكلات الاخرى و العصائر ايضا الى جانب قطعة من الدجاج و الارز او المكرونة
- يجب ان تعرفى ان الطفل يراقب جميع تصرفاتك لانك بالطبع قدوة له
- يجب ان يتناول الطفل التمر عند وجبة الافطار و كذلك عند فترة السحور و هذا لان قيمتها الغذائية عالية
- شجعى الطفل على الصيام و من الممكن ان يكون هناك صديق للطفل يبدأ الصيام معه
