وصفات لخسارة الوزن بسرعة

رجيم العسل :

1- يتم تناول كمية من المياة التى يكون مغلى مسبقا على النار ويتم اضافة كمية من العسل حتى يتم مزيجة مع المياة واضافة كمية من القرفة  حتى يتم شرب المزيج قبل ان نقوم بوجبة الفطور  ويتم شربها فى ان نقوم بمواعيد النوم .

2-  وفوائد الشراب التى يتم تناول هو يقوم على ازابة الدهون من الجسم ويساعد على تقليل الوزن بشكل افضل ويتم ان نقوم بالتعرف على تلك الرجيم على افضل اكلات اساسية .

اليوم الاول :  يتم ان نقوم بتناول قطع من التوست ويفضل ان تكون قطعتين من التوست الأسمر مع اضافة ثلاث ملاعق صغيرة الحجم من العسل ويتم شرب كوب من اللبن المنزوع الدسم .

اليوم الثانى :  يتم ان نقوم بتناول  قطع من التوست الأسمر ويتم تناول قطعة من الجبن الابيض المنزوع الدسم  ويتم تناول قطعة من الخيار  وتناول شرب كوب من القهوة او الشاى المنزوع الدسم .

 يتم عمل ذللك لمدة اسبوع على ان يتم اعادة تلك النظام الغذاىئ  فى تلك اليوم الاخير من الأسبوع  ويتم ان نقوم بتجنب اى اكلات بعد الساعة السادسة فى المساء .

وعندما نشعر بالجوع فى الليل  يتم ان نقوم بشرب المياة بكمية كثيرة او يتم تناول فواكة رجيم .

اكلة العنب : الكثير من الناس يعتبر وجبة العنب  من التغذية الغريبة فى ايطاليا وفى قبرص  ويتم استخدامة من الاكلات التى تقوم على تقليل الوزن حتى لا يتم اى تناول الوجبة من مرضى السكر  ويتم تناول الاكلة فى البيت ويتم شرب ثلاث اكواب من عصير العنب يوميا ويكون بمعدل 500 وحدة سعرة حرارية  ويتم ان نكون متجنبين ان عصير العنب يكون منزوع من القشر واى بذور فية  حتى يتم تناولة مع وجبة خفيفة الدسم .