المكون الرئيسي في الحليب الذهبي هو الكركم وهو بهار معروف في جميع أنحاء العالم بسبب العديد من الخصائص المعززة للصحة لها و تلك الوصفة هذه هى المشروب القوي و يمكن أن تختلف حيث لا يزال الكركم الطويل المكون الرئيسي.
ويمكن طهيها مع حليب البقر أو الحليب النباتي و أهم شيء هو ان نعرف ان الحليب الذهبي هو صحي جدا وله العديد من المزايا لكامل الجسم.
ما هي مزايا حليب الذهبي؟
العنصر النشط في الحليب الذهبي هو الكركم و هي غنية بالمواد المغذية ومجموعة متنوعة من خصائص صحية أخرى كما ان الكركم يحتوي على الكركمين و مادة البوليفينول التي يمكن أن تؤدي أكثر من 150 وظائف العلاجية بالإضافة إلى المواد المضادة للاكسدة و خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للسرطان.
آثار الكركمين مماثلة للكورتيزون و لكن مع ميزة إضافية أن الكركمين لا يعطي أي آثار جانبية سلبية.
ومن المعروف الكركم أيضا بمثابة مضاد حيوي طبيعي و قادرة على منع الالتهابات و تحسين الدورة الدموية و تخفيف البلغم و ينصح بهذا خصوصا انها بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من نزلات البرد المستمرة و مشاكل في الرئة والتعب و أكثر من ذلك.
هذا الشراب يمكن أن تساعد الأمراض و غيرها من المشاكل الصحية المصاحبة لالتهاب المفاصل وهشاشة العظام وغيرها من آلام المفاصل والعضلات و أنه بمثابة مسكن للحد من الصداع ويمكن الحصول على غيرها من الأمراض بسبب الإجهاد.
عن شرب الحليب الذهبي يمكن عكس بداية مرض الزهايمر منذ تحدث الأعراض و يمكن أيضا منع التدهور المعرفي الذي كثيرا ما يرتبط مع الشيخوخة.
مزايا هامة أخرى لنتذكر:
- لديها مضادات الأكسدة كما أنها تستفيد مطهر ومسكن.
- أنه يقوي جهاز المناعة و يساعد على الوقاية من الأمراض.
- السرطان و العلاج بشكل طبيعي.
- كما أنه يساعد مراقبة مستويات الكولسترول ويمنع الشرايين انسداد.
- انه لامر جيد لصحة الجهاز الهضمي.
- فهو يساعد على تنظيف الكبد .
- وينظم عملية الأيض ويساعد على فقدان الوزن.
- فإنه يمكن خفض ضغط الدم المرتفع.
- وهو مثالي لتعزيز صحة جيدة للدماغ والذاكرة.
- فهو يساعد على تمكنك من التخلص من أي مشاكل الجلد.
- يمكن أن تساعدك على الذين يعانون من اضطرابات عصبية.
- أنه يقلل من مستويات الدهون الثلاثية.
وهذه وصفة تسمح لك أيضا الاستفادة من فوائد الفلفل و التي تحتوي على العنصر النشط ودعا بيبيرين و هذا يسهل امتصاص المكونات النشطة الأخرى و خاصة الكركمين في الكركم.
الحليب الذهبي يساعد على منع الشيخوخة المبكرة. ويوصى بصفة خاصة للحصول على شعر صحي لأنه يمنع تساقط الشعر و تحارب القشرة ويخفف من تهيج فروة الرأس .
يمكنك أن تشرب قبل الذهاب إلى السرير للتأكد من أنك سوف تكون أكثر استرخاء عند النوم.
كيف يمكنك تحضير الحليب الذهبي؟
الخطوة 1 : قم بإعدادكريم من الكركم
المكونات
- ربع كوب من الكركم المطحون (30 غرام)
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود (2.5G)
- نصف كوب من الماء (125 مل)
كيف نفعل ذلك ؟
وضع جميع المكونات في قدر صغير ودافئ لهم و التحريك بلطف حتى تمتزج جيدا و من المؤكد أن تثير في كثير من الأحيان حتى تحصل كتلة سميكة ثم ترك هذا الخليط بارد و يصب في وعاء وتخزينها في الثلاجة.
الخطوة 2. تحضير الحليب الذهبي
المكونات
- كوب من حليب اللوز (250 مل) حيث يمكنك أيضا أن استخدام معه فول الصويا أو حليب جوز الهند و حليب البقر .
- 1 ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند (5 مل)
- ربع ملعقة صغيرة من كريم الكركم (1.25G)
- عسل
كيف نفعل ذلك ؟
وضع جميع المكونات ما عدا العسل في قدر و تركه على نار متوسطة الحرارة مع التقليب حتى جميع المكونات يتم مزجها جيدا ثم إزالته من الحرارة و تركه الى أن يبرد قليلا ثم إضافة العسل (حسب الذوق) وتتمتع هذه المشروبات اللذيذة.
موقعنا اكلات افادك بهذا المشروب السحرى و الذى يسمى بالحليب الذهبي تابعى معنا فى موقعنا و واصلى القراءة
