يجب ان نتعرف على افضل واحلى الوصفات الطبيعية التى تساعد على تجميل البشرة المنعشة حتى نتالق بجمال الوجة ونضارتة لفترة اطول وعندما نقوم بممارسة الانشطة اليومية المتعددة من تلك المهام العمل وتلك الاعمال المنزلية ومع مواجهة تلك العوامل الطقس القاسية ونتعرف على اثار التلوث وعندما نقوم بخسارة البشرة وروقانها الطبيعى وانتعاشها حتى تصبح شاحبة ومتعبة جدا ولكن مع ذلك هناك بعض الوصفات البسيطة التى يجب ان نتعرف عليها للعناية على انتعاش البشرة ونضارتها .
ويجب ان نتعرف على تلك الوصفات الطبيعية التى تساعد على جمال ونضارة الوجة المنعش ونضارة دائمة وافضل .
1- النوم الصحى :
ويجب ان نتعرف على ان البشرة تحتاج جيدا على الحصول على فترة كبيرة من النوم والصحية جدا فى كل ليلة ولا تقل عن 7 الى 8 ساعات فتقوم على مساعدة على اصلاح تلف البشرة وتجديد حيوية وعناية البشرة على مظهر منعش طول اليوم وبعد ذلك من اهم الاسرار وراء نضارة للبشرة والعناية من الشحوب بها
2- ورتين العناية بالبشرة :
ويجب ان نتعرف على اختيار افضل منتجات التجميل للمناسبة على انواع بشرة من المنظف والتونر والكريم والمرطبات ولا تغفلى عن استعمال واقى الشمس مع استعمال معمال جيد للعنايةة على اشاعة فوق البنفسجية .
3- التمرينات الرياضية :
ويجب ان نقوم بممارسة التمرينات الرياضية ونقوم بافراز الجسم من العرق الزائد المحملا بالسموم المتراكمة بداخل الجسم حتى تعمل فى التمرينات الرياضية على تجديد الدورة الدموية وامداد الجسم بالطاقة فى الجسم اللازمة لقضاء اليوم بنشاط ويجب ان نقوم بتخصيص فى بعض الاوقات فى الصباح لممارسة التمارينات من الجرى والمشى واليوجا والسباحة .
4- التغذية الصحية :
ويجب ان نقوم بالبعد تماما بعد تناول الاكلات السكرية والدهون المشعبة والاكلات الحارة ويجب ان نقوم بتناول الكميات التى تكون مناسبة جدا من الاكلات وحوالى 1/3الحجم المعدة مع 1/3 اخر للمياة ويجب ان نقوم بترك الثلث الاخير الفارغ للاحساس بالراحة ونقوم بمساعدة على ذلك على الاحساس بالطاقة والحيوية من خلال اليوم وهو ما يمنحك بشرة منتعشة بطريقة اكثر ونضارة افضل .
5- العناية بالجسم :
وبعد ان نقوم بممارسة التمارينات الرياضية فى الصباح لابد من الاستحمام بالمياة البارد للاحساس بالانتعاش ويجب ان نقوم استعمال السائل بعد الاستحمام بافضل المقادير الصحية وعناية الجسم مع استعمال الشامبو التى يكون متاسب لنوع الشعر .
6- الادوات الخاصة :
مع استعمال الجميع من الوصفات السابقة حتى نتخلص على انتعااش طول اليوم ولكن مع ذلك نقوم باستعمال البعض بتلك الادوات الاساسية خلال اليوم ويجب ان نتعرف على قائمة جميع الادوات التى نتعرف عليها خلال الاحساس بالعناية على انتعاش .
1- مناديل ورقية ومناديل المبللة .
2- سبراى منعش اللفم .
3- كريم مرطب
4- سبراى الوجة المنعش .
5- مزيل الرائحة العرق .
حتى نحصل مع موقع اكلات على افضل واحلى الوصفات التى تساعد على تجميل البشرة حتى نتالق ببشرة نقية جدا وخالية من اى شوائب وى عيوب ونظهر بصورة افضل .
