نقدم اليكم اليوم على موقع اكلات موضوع مهم جدا لكل ام وكل اسرة يهمها حماية اطفالها من البرد وخلافه واليكى طرق ووقاية الاطفال من نزلات البرد خصوصا فى فصل الشتاء.
موسم الشتاء هو موسم الاصابة بالبرد والانفلونزا . والاطفال هم اكثر عرضة للتعرض لهذا المرض . ويلجأ الاباء والامهات الى شتى الطرق للحفاظ على صحة اولادهم والوقاية من الاصابة بنزلات البرد خلال تلك الفترة . وقد يكون من الصعب عزلة الاطفال عن البيئة المحيطة بهم سواء فى المدرسة او الاطفال الموجودين معه فى المنزل او فى الشارع . ولكن يمكنك اتباع بعض النصائح والارشادات البسيطة التى تساعد على زيادة المناعة عند الاطفال والتغلب على اغلب امراض الشتاء.
* افضل الطرق الصحية لحماية طفلك من نزلات البرد والانفلونزا فى موسم الشتاء:
1_ غسيل اليدين جيدا
من اهم الخطوات التى يجب ان يتبعها الاطفال للوقاية من العدوى والاصابة بالامراض, هى غسيل اليدين جيدا , علمى اطفالك غسل اليدين جيدا بعد العودة من المدرسة وقبل الاكل . لان تنتقل اغلب العدوى الفيروسية من خلال ملامسة اليدين للاسطح الغير نظيفة او اللعب او ممارسة الرياضة او فى المدرسة .لذلك فاحرصى على استخدام اطفالك للصابون المطهر او المعقم لليدين يوميا وفى كل وقت لوقايتهم من الامراض.
2_ تجنب ملامسة الوجه
يجب ان يعتاد الاطفال على عدم ملامسة الوجه وخاصة الانف , الفم , منطقة العين . لان اليدين هى اكثر عرضة لنقل الجراثيم والتى قد تصل الى الجسم من خلال ملامسة المناطق المختلة من الوجه والتى تنتقل من خلال الاغشية المخاطية الى مجرى الدم.
3_ تعقيم المنزل
احرصى على تنظيف المنزل جيدا مع تعقيم بعض الاماكن مثل المقابض, لوحة المفاتيح , مفاتيح الاضاءة, سماعة التليفون , المناضد , وجميع الاماكن التى يلمسها الاطفال لتجنب نقل العدوي. وايضا تأكدة من تعقيم وتطهير العاب اطفالك باستمرار خاصا فى وقت المرض لتجنب نقل العدوى للاخرين فى المنزل
4- استخدام المناديل الورقية
استخدمى المناديل الورقية لتنظيف الاسطح المطبخ وبعد غسل اليدين والتخلص منها فورا . لان الجراثيم تظل فى المناشف القطنية لعدة ساعات . او يمكنك استخدام منشفة قطنية لكل فرد فى المنزل.
5_ التغذية الصحية
الغذاء الصحي المتوازن من افضل الوسائل التى تساعدك على تعزير المناعة لدى الاطفال . لذا فاحرصى على تناول اطفالك الاطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن الاساسية لتقوية المناعة والوقاية من الامراض. تجنبى تقديم الوجبات السريعة واحرصى على تقديم الخضروات والفواكه الطازجة لاطفال بوفرة .
6_ تجنب التدخين السلبي
احرصى على عدم تعرض طفلك لادخنة السجائر او عوادم السيارات لانها تسبب فى التهابات الجهاز التنفسي لذا فاحرصى على عدم تعرضه للتدخين السلبي للوقاية من الامراض وتعزير المناعة.
7_ النوم لفترات كافية
الحصول على قدر كافى من النوم يساعدك على تعزير مناعة الاطفال . فالاطفال الذى لا ينامون جيدا هم اكثر عرضة لانتقال العدوى والاصابة بنزلات البرد اثناء الشتاء
يمكنك الاستفادة من هذه الطرق لكى تحافظين على سلامة اطفالك من الانفلونزا وتقوية المناعة لديهم لذا فاحرصى على عدم تعرضهم للخطر وتجنبى اى شئ مضر لاطفالك .
