تساقط الشعر من المشكلات الشائعة التى يعانى منها الكثير من الأشخاص فى عصرنا الحالى نتيجة الكثير من العوامل الداخلية والخارجية مع العلم أن المعدل الطبيعى لتساقط الشعر يكون اقل من 70 شعرة فى اليوم الواحد ولكن فى حالة زيادة تساقط الشعر عن هذا الحد عن المعدل الطبيعى فى تلك الحالة لابد من التدخل السريع والبحث عن العلاج الفورى ولكن لابد من معرفة الأسباب وراء تساقط الشعر وتجنب آثارها وعلاجها ولكن فى حقيقة الأمر هناك الأمور التى تؤثر سلبيا على صحة الشعر
ولأجل ما سبق نقدم لك فى اكلات أهم الأسباب التى تؤدى إلى تساقط الشعر والطرق الطبيعية لعلاجه وهى كالآتى:
- أسباب تساقط الشعر:
مشكلة تساقط الشعر لها الكثير من الأسباب منها الخارجية مثل العوامل الجوية وغيرها وعوامل داخلية مثل المشاكل المرضية والصحية وأيضا النظام الغذائى الغير صحى حيث كلما إتبعتى نظاما غذائيا صحيا كلما كان الشعر أكثر صحة وقوة كما أن الحالة النفسية تلعب دورا فعالا فى صحة الشعر كما أن العامل الوراثى أيضا يلعب بنسبة ما فى مشكلة تساقط الشعر وتجعلها تتفاقم بشكل اكثر من الطبيعى
والآن تعرفى معنا فى اكلات على أهم النصائح التى تعمل على علاج مشكلة تساقط الشعر وهى كالآتى:
1- المأكولات البحرية:
دائما ما ينصح خبراء التغذية الأشخاص بتناول المأكولات البحرية بأنواعها المختلفة حيث أنها مفيدة جدا وتعمل على إمداد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية مثل المعادن والفيتامينات وخاصة المحار والسلمون والتونة والجمبرى حيث تمتاز تلك الأنواع بإحتواءها على نسب عالية من عنصر الأوميجا 3 أو الأحماض الدهنية والتى تعتبر من العلاجات الفعالة لعلاج مشكلات الشعر وجعله أكثر قوة ونعومة كما تعمل تلك الأحماض على حماية الشعر من الضعف والتقصف وبالتالى لابد من الحرص على تناول المأكولات البحرية على الأقل مرة فى الإسبوع
2- جوز الهند:
زيت جوز الهند يعتبر من أكثر أنواع الزيوت الطبيعية التى تمنح الشعر الكثير من الفوائد سواء تم إضافته إلى الطعام أو فى حالة إدخاله فى الكثير من الوصفات التى تطبق على الشعر كعلاج خارجى للشعر والجدير بالذكر هنا فى اكلات أن زيت جوز الهند يعمل على تحفيز نمو الشعر ويمنحه القوة والصحة وجعله أكثر نعومة ولمعانا نظرا لأنه يحتوى على الكثير من المغذيات الطبيعية الهامة للشعر مثل البروتين والمعادن والمرطبات وبالإضافة إلى إستخدام زيت جوز الهند على الشعر يمكن أيضا إستخدام حليب جوز الهند حيث انه مفيد جدا للشعر نظرا لغحتواءه على الكثير من المغذيات الطبيعية للشعر كل ما عليك فعله هو تدليك فروة الرأس بالزيت أو الحليب بشكل جيد من الفروة حتى الأطراف وإتركى الدهان على الشعر من المساء حتى الصباح وقومى بغسله فى اليوم التالى
3- الثوم:
الثوم من الأطعمة التى تتمتع بالكثير من الفوائد الصحية والتجميلية وخاصة للشعر حيث يعمل الثوم على علاج الكثير من المشكلات التى تصيب الشعر ويعمل على تقويته وذلك عن طريق تغذيته بالمعادن والفيتامينات التى توجد بداخله ولكن الكثيرين يخشون من إستخدام الثوم فى الوصفات الخاصة بالشعر خوفا من إلتصاق رائحته النفاذة ولكن ننصحك فى اكلات للتخلص من تلك المشكلة والرائحة النفاذة يمكن إضافة القليل من زيت الزيتون أو زيت الياسمين أو زيت جوز الهند وهرس عدد من فصوص الثوم وخلطهم مع نوع الزيت المتوافر عندك وترك هذا الخليط على النار قليلا وترك هذا الخليط حتى يبرد بشكل تام ثم طبقيه على الشعر لمدة 30 دقيقة على الأقل ثم غسل الشعر بالشامبو بشكل جيد
وأخيرا هذة كانت أهم المعلومات الخاصة بتساقط الشعر والطرق الطبيعية لعلاج هذة المشكلة قد إستعرضناها معك فى اكلات والتى لابد من تجريبها للتخلص من تساقط الشعر وستبهرك النتائج
