وكثير من الدراسات التى قالت ان نقوم بتناول بعض المشروبات الطبيعية التى تكون غنية بافضل البروتينات والمعادن والفيتامينات الصحية تؤثر بشكل كبير على صحة ونمو الشعر كما ان تلك المشروبات التى تقوم على عمل زيادة نعومة الشعر ولمعانة ويجب ان نتبع افضل المشروبات التى تكون غني بافضل البروتينات والفيتامينات وهى:
1- شراب الخضار :
ويجب ان نقوم بتناول المشروبات الخضار الطبيعى ومن اهمل اجمل المشروبات الصحية والتى تعتنى بصحة الشعر لانها تكون غنية على المعادن والفيتامينات الطبيعية والتى تكون مفية جدا فى تجفيز نمو الشعر كالحيد والفيتامين h وفيتامين B والتى يكون بها عنصر البيوتين وتناول الطماطم والسلق والجزر والخس من افضل الخضروات الطبيعية التى تكون غني بعنصر البيوتين وفيما نقوم بتناول الفطر واللفت واورق السبانخ والاوراق الخضراء وتعطى الجسم الشعر والحديد وفيتامين B ويجب ان نقوم بتناول الخضروات بطريقة منظمة جدا على سكل عصر يومى ويجب ان نقومب التاكد ان نحصل على افضل النتائج الملموسا فى صحة الشعر والمظهر .
2- والماء المعدنى :
ويجب ان نقوم بتناول المياة المعدنية بكميات كبيرة جدا ومنها باقى اعضاء الجسم والتى يحتاج الى ترطيب الكافى والتى يكون مناسب حتى يستطيع العناية على المظهرة ومعدل نمو وتناول الكمية المطلوبة التى لا تقل عن ست اكوب كل يوم من الماء لضمان حصول الشعر والجسم على ترطيب المطلوب .
3- واللبن :
ويجب ان نقوم بتناول البروتين الصحى وهو التى يكون سلاح على الشعر بطريقة كثيفة وصحى جدا فيقوم الشعر كما نعلم ان يتكون من البروتينات الاساسية وعندما يتم فقدان وخسارة الشعر ويصاب بالتقصف والضعف والتى يكون متساقط ويجب ان نتعرف على خبراء بان نقوم بتناول ما لا يقل عن 45 جرام من اللبن كل يوم .
4- وشاى عشب ذيل الحصان :
وعشب ذيل الحصان من افضل الاعشاب التى تكون معروفة بتاثيرها القوى على ان يقوم بتحفيز النمو الشعر ويقوم على زيادة كثافة بفضل احتوائة على عنصر الكبريت والتى يقوم على عمل فى علاج بصيلات الشعر وتحفيز قدرة على انبات الشعر بشكل افضل وسريع وصحى ونحصل على الشاى المتوفرا فى المجال التجارية التى تكون متخصصة فى تقديم الاكلات الطبيعية .
ويتم اضافة الى سبق ويجب ان نقوم بالاهتمام اليومى بشعرك والعمل على تصفيفة بشكل افضل وسليم ويجب ان نقوم باستخدام الكريمات التى تكون مغذية التى تقوم على مساعدة على كثافة ونموة وبشكل صحى .
