نقدم اليكم اليوم على موقع اكلات مقال عن طرق تغذية الشعر , لا شك ان كل سيدة تريد ان تجعل شعرها اجمل حيث ان الشعر هو تاج المرأة لابراز جمالها , والشعر التالف او المتساقط او الخفيف او الغير صحي يحتاج الى غذاء, للعناية به وللمحافظة على الشعر يجب عليكى سيدتى بتغذيته , وحينما لا يمتك الشعر الرطوبة الكافية للحفاظ على تألقه الطبيعي والملمس الناعم فلابد من تغذية الشعر جيدا وبشكل سليم وصحي. ويوجد عدة طرق للعناية وتغذية الشعر بما يحتاج اليه لاستعادة حيويته وترطيبه الكافي .
* طرق تغذية الشعر :
1- الغذاء الجيد , لابد من اتباع نظام غذائى جيد للمحافظة على صحة الشعر عن طريق تناول الاغذية المفيدة والتى تحتوى على العناصر الغذائية التى يحتاج اليها الجسم والبشرة والشعر مثل المشمش والجزر والسبانخ والبطاطس والخضروات الورقية وهذه الاطعمة تحتوى على فيتامين (أ) التى يحتاج اليه الشعر , وايضا الكبدة والبيض والزبيب والالبان بأنواعها , وهذه الاطعمة تحتوى على الحديد والكالسيوم والفيتامينات ايضا التى يحتاج اليه الشعر من غذاء وقبل ان تبدأين سيدتى بالعناية بشعرك من الخارج لابد من الاعتناء وتغذيته من الداخل .
2- استخدام الزيوت الطبيعية , وهى من اهم الطرق التى تساعد فى تغذية الشعر وتنشيط الدورة الدموية فى فروة الراس , وعليكي سيدتى بتدليك فروة الراس باستمرار باستخدام الزيوت الطبيعية مثل ( زيت اللوز _ زيت الزيتون _ زيت السمسم _ زيت الخروع _ زيت جوز الهند ) وغيرها من الزيوت الطبيعية المفيدة جدا لفراوة الراس .
3- لابد من تمشيط الشعر جيدا وهو جاف واحذرى من تمشيط الشعر وهو مبلل حتى لا يتساقط , وايضا قومى بتجفيف الشعر عن طريق منشفة خاصة ومن ثم تقومى بتمشيطه جيدا من اسفل الى الاعلى .
* وصفات طبيعية لتغذية الشعر :
1- البيض والزبادي من افضل العلاجات التى تمنح الشعر الغذاء الكافي وتمنحه الجمال والنعومة من خلال عمل ماسك من الزبادي والبيض وتوزيعهم على الشعر كله ثم تقومى بعدها بترك الشعر لمدة عشرون دقيقة ثم تقومى بغسل الشعر جيدا بعدها ويمكنك ان تكررى هذه الوصفة مرتين فى الاسبوع للحصول على افضل النتائج .
2- عصير الجزر وعصير الليمون وزيت السمسم , هم افضل علاجات ايضا لغذاء الشعر وتغذيته ويمكنك خلط ملعقة من عصير الجزر وملعقة من زيت السمسم وملعقة من عصير الليمون او نزيدحسب طول الشعر , ثم تقومى بعدها بتوزيع الخليط السابق على الشعر ونتركه لمدة ساعة تقريبا ومن ثم تقومى بغسل الشعر جيدا وهذا يعمل على تغذية الشعر ومنحه اللمعان ومنع تساقطه وتنظيف فروة الراس ايضا .
