نصائح هندية للعناية بالشعر

جميعنا نشاهد الأفلام الهندية ونحتار كثيرا فى مدى جمال شعر بطلات الأفلام وطوله المبالغ فيه ونعومته وكثافته الملحوظة ولكن هذا ليس بالشئ الغريب نظرا للعناية الكبيرة التى تمنحها النساء الهنديات لشعورهن والماسكات الطبيعية الفعالة جدا فى الحفاظ على صحة الشعر حيث اجروا الكثير من الدراسات التى أوصى خبراء العناية بالشعر فى الهند بعدة نصائح هامة هى العامل المشترك بين كل النساء اللاتى يتمتعن بشعر صحى وبراق

وفيما يلى نقدم لك فى  اكلات أهم تسعة ملحوظات أوصى الخبراء بإتباعها للحصول على شعر ناعم وصحى وهى كالآتى:

• العناية بالجسم:

التغذية الصحية من الأمور التى تؤثر بشكل مباشر على الشعر ومن أهم الأطعمة التى تفيد الشعر كما أوصى الخبراء الخضروات والفاكهة التى تحتوى على السكر الطبيعى وكذلك منتجات الألبان كالحليب واللبن وجوز الهند الفعال جدا فى العناية بالشعر حيث أكد الخبراء على ضرورة تناوله مع السلطة أو الأرز فهو يعمل بشكل كبير على منح الشعر الكثير من الفوائد

• تجنب الأغذية المعلبة:

لا ينصح بتناول الإغذية المعلبة حيث أنها تحتوى على نسب كبيرة من المواد الحافظة التى لا يمنح الجسم أى فوائد وبالتالى فهى غير مفيدة على الإطلاق كما لا ينصح أيضا بالمشروبات المثلجة التى تعيق عملية الهضم والبناء فى الجسم 

• إستخدام البهارات فى الغذاء:

الجدير بالذكر فى اكلات أن البهارات لا يقتصر دورها على منح الطعام النكهة المميزة فقط ولكن البهارات هامة جدا فى الحفاظ على صحة الشعر وبالتالى عليك إضافتها إلى الطعام وبشكل خاص الشوربات والخضروات كما يمكنك إضافة الكمون والفلفل الأسود المحمص والمطحون على اللبن الطازج قبل تناوله وننصحك أيضا بالحرص على تناول الخبيزة حيث انها تعمل على منح الجسم النشاط العام 

• الضغط النفسى:

الضغوط النفسية من الأمور التى تؤثر بالسلب على صحة الجسم بشكل عام وصحة الشعر بشكل خاص وهنا عليك الحرص على تنظيم وقتك للتخلص من الضغوط النفسية الناتجة عن ضيق الوقت كما يمكنك ممارسة التمارين الخاصة بالإسترخاء كاليوجا وكذلك الخروج إلى الطبيعة لتحقيق أكبر قدر من التوازن الجسدى والعقلى وكذلك لابد من الحرص على أخذ قسطا مناسبا من النوم لأن كل تلك العوامل تعمل على تجدد الشعر ونموه 

• تجنب إستخدام المواد الكيماوية على الشعر:

تلك المواد ستعمل على تدمير شعرك على المدى الطويل وبالتالى يمكن إستبدالها بالمواد الطبيعية التى لا تؤذى الشعر عند غسيله خاصة لو كنت تغسلين شعرك أكثر من 3 مرات أسبوعيا ولذلك ننصحك هنا فى  اكلات بإستبدال الشامبو والبلسم الخاص بك بالمنتجات ذات المنشأ النباتى لأنها تعمل على تغذية الشعر بشكل أفضل ولذلك عليك الحرص على قراءة التعليمات والمكونات المكتوبة على كل منتج والحرص على أن يكون مكتوب عليه كلمة نباتى 

• حمام الزيت:

حمامات الزيت من الأمور الهامة جدا للعناية بالشعر مع الحرص على تدليك فروة الرأس ولابد من تطبيقها على الشعر على الأقل 3 مرات أسبوعيا حيث يعمل ذلك على زيادة تحفيز نمو الشعر ومنحه القوة والصحة وكذلك المحافظة على رطوبة فروة الرأس ومن اهم أنواع الزيوت المفيدة لفروة الرأس زيت جوز الهند واللوز وزيت الزيتون ويتم عمل حمام الزيت عن طريق وضع الزيت الفاتر على الشعر وتوزيعه بشكل عادل مع ضرورة تدليك فروة الرأس بأطراف الأصابع ثم تركه على الشعر حتى الصباح أو على الأقل لمدة ساعتين ثم غسل الشعر بالشامبو 

• تجنب تسريح الشعر وهو مبلول:

ننصحك أخيرا فى  اكلات بتجنب تسريح الشعر بالفرشاة وهو مبلولا مهما كنت فى عجلة من أمرك حيث أن أفضل طريقة لتسريح الشعر الرطب المتشابك هى عن طريق إستخدام مشط خشب ذو أسنان واسعة وليست الفرشاة