كيف اعتنى بشعرى

الشعر تاج المرأة ورمز الجمال والشعر الصحى الجذاب يعطى المرأة اطلاله ساحرة ومظهر انوثى غاية فى التألق لذلك هم المرأة الاول هو كيفية العناية به وحمايته من المشاكل العديدة التى تصيبه كالتساقط والتقصف والجفاف والهيشان وغيرها من الامور التى تجعل الشعر مظهره غاية فى السوء ويبدو عليه البهتان 

لذلك لو كنت سيدتى تعانى من مشاكل الشعر التى ذكرناها لك سابقا فضالتك معنا فى  اكلات حيث جئنا لك بأهم النصائح التى ستجعل شعرك اكثر صحة وجمالا والنصائح كالاتى:

• نظام غذائى صحى:

قبل التفكير فى علاج شعرك من الخارج بطرق العناية المختلفة كالكريمات والماسكات الخ لابد اولا من تأكدك بأنك تتبعين نظام غذائى صحى الذى يمد شعرك بكل العناصر الغذائية اللازمة لنموه بصورة اكبر ويكون اكثر صحية وحيوية لان تغذية شعرك الاهم تأتى له عن طريق المواد المغذية له فى الدم وتلك العناصر لن يمكنه الحصول عليها الا بإتباعك نظام غذائى صحى غنى بالفيتامينات والمعادن 

• تدليك فروة الرأس:

من الهام جدا ان تقومى بتدليك فروة الرأس بطريقة منتظمة وبرفق حتى يتم تحفيز وصول الدم الى جذور الشعر وبالتالى مده بالغذاء الهام له لينمو بطريقة صحية وعملية التدليك تتم عن طريق ادخال اطراف الاصابع داخل الشعر وسحبها مرة اخرى برفق مع ملامسة الفروة ولكن بدون ضغط كما يفضل ايضا غمس الاصابع فى القليل من الزيوت الطبيعية المفيدة للشعر كزيت الزيتون او زيت اللوز او زيت جوز الهند او زيت البرتقال او الجريب فروت وغيرها وان تقومى بتمرير الاصابع بين الشعى وان تلامسين فروة الرأس برفق

• حالتك النفسية:

لابد ان تعرفى معنا فى  اكلات ان لحالتك النفسية دورا كبيرا فى نمو الشعر بشكل صحى لان اذا كانت حالتك النفسية مستقرة وبعيدة عن اى مشاعر سلبية كالتوتر والقلق كلما ساعدت شعرك على النمو وحفزت البوصيلات على امداد الشعيرات بالتغذية الصحيحة حيث اثبت الدراسات العلمية الحديثة انه من الضرورى للمحافظة على صحة الشعر البعد عن القلق والتوتر والحرص على استقرار الحالة النفسية حيث وجد العلماء ان الدخول فى حالات الحزن والكآبة لفترات طويلة يجعل الشعر باهتا وجافا وضعيفا مما يؤدى الى تساقطه وكذلك الشعور بالخوف يؤدى الى ضعف الشعر ايضا

• اخذ قسط كافى من النوم:

للحصول على شعر صحى ومميز وجذاب لابد ان تحرصى على اخذ كفايتك من النوم بشكل يومى وتتجنبى اى شعور بالضغط العقلى او النفسى او العصبى بقدر الامكان لان كل تلك العوامل تؤثر سلبيا على الشعر وتجعله غير صحى وعديم الحيوية بشكل كبير

• تمشيط الشعر برفق:

الكثير من السيدات يقوموا بتمشيط شعورهن وكأنهم فى معركة حربية مع شعورهن وهذا خطأ فادح يضر بالشعر لانه لابد من تجنب تمشيط الشعر بقوة وكذلك تجنب استخدام اى مستحضرات تحتوى على اى مواد كيميائية يسوق لها بانها سوف تزيد من كثافة ونعومة وطول الشعر على الرغم من انها تضر بالشعر وتزيد من مشكلاته اكثر من اى فائدة قد تقدمها للشعر كما ان طرق التصفيف المختلفة تؤثر سلبيا على الشعر وتقلل من نموه

• مشكلة تقصف الشعر اولا:

قبل البدء فى محاولات لزيادة نمو الشعر ننصحك اولا فى  اكلات ان تحلى مشكلة تقصف الشعر اذا كنت تعانين منها لان وجود تلك المشكلة دون حل سوف يعيق اى محاولة منك لانبات وزيادة نمو الشعر نظرا لان الشعر المتقصف يعانى من تكسر الاطراف ولذلك لابد من الاهتمام بقص اطراف الشعر باستمرار فهو يعتبر حل رائع لتلك المشكلة