نقدم اليكم اليوم على موقع اكلات مقال عن ، كيفية منع تساقط الشعر ،تساقط الشعر مشكلة تؤرق صاحبها، خاصة النساء التي يحرصن دائما على جمالهن الذي يكون الشعر الجميل البراق والكثيف هو احد اهم عناصره، ومع ذلك توجد العديد من الاسباب التي تؤدي الى فقدان الشعر بشكل سريع مع صعوبة عودة كثافته مرة اخرى رغم استخدام المستحضرات الدوائية المختلفة، فالعناية بالشعر المتساقط يجب ان تكون من الداخل ، والاهتمام به قدر الامكان ، وبعدها يمكنك معالجته بالطريقة الصحيحة من خلال الالتزام ببعض النصائح ، وابتاع الوصفات الطبيعية التى تمنع تساقط الشعر ، وتساعد فى كثافته ، ومن خلال هذا المقال سنتعرف على كيفية منع تساقط الشعر .
* اسباب تساقط الشعر :
1-اختلال فى بعض هرمونات الجسم ويرجع ذلك الى سبب وراثي .
2- ضعف مناعة الجسم عند بعض الاشخاص.
3- استخدام مجفف الشعر بطريقة زائدة عن حدها .
4- نقص الحديد بالدم او الاصابة بمرض الانيميا او ما يعرف بفقر الدم.
5- سوء التغذية، ونقص الفيتامينات والبروتينات في الدم، كلها عوامل تساعد على تساقط الشعر .
6- التعرض للضغوطات النفسية يؤدى الى زيادة الاصابة بمشكلة تساقط الشعر.
7- اختلال بعض الهرمونات اثناء الحمل والولادة يؤدي الى تساقط الشعر.
8- تناول بعض الادوية والعقاقير والتعرض للاشعاعات،ايضا يؤدي الى فقد كمية كبيرة من شعر فروة الرأس .
9- استخدام الصبغات الكيماوية و شد الشعر اثناء تجفيفه وتسريحه و التعرض لاشعة الشمس و الغبار بكثرة يساهم في زيادة مشكلة تساقط الشعر.
10- يوجد بعض الامراض التي تعمل على تساقط الشعر، كمرض الذئبة الحمراء و الثعلبة البقعية، فعند الاصابة بهذه الامراض يسقط الشعر على شكل بقع ،وقد ينمو الشعر عند الشفاء من هذه الامراض لكنه لا ينمو كما كان .
* كيفية منع تساقط الشعر :
1- اتباع نظام غذائي جيد ، يحتوى على اهم العناصر الغذائية التى تفيد الجسم والشعر .
2- شرب كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم ، ويفضل شرب لتران على الاقل فى اليوم .
3- يجب الابتعاد عن التعرض المباشر لاشعة الشمس ، والابتعاد عن التوتر والقلق والضغوط النفسية .
4- يجب تمشيط الشعر وهو جاف ، وعدم الضغط على الشعر ولفه وعصره بعد الاستحمام ، ويفضل تجفيفه بمنشفة عن طريق تدليكه برفق.
5- عدم استخدام ادوية او عقاقير الا بأستشارة الطبيب المختص او الصيدلي .
6- يجب تدليك فروة الشعر بالزيوت الطبيعية يوميا لاعادة الحيوية به ولتنشيط الدورة الدموية به .
7- يجب الحرص على ممارسة التمارين الرياضية التى تفيد الصحة والجسم والتى تعمل على تنشيط الدورة الدموية به .
8- الابتعاد عن الاشياء التى تؤذى الشعر كالاصباغ الكيماوية ، واستخدام مجففات الشعر بكثرة ، وايضا يجب عدم غسل الشعر بالماء الساخن.
