ان تساقط الشعر يحدث نتيجة العديد من العوامل المختلفة و التى يكون منها تغيير فى هرمونات الجسم و كما ان بعدها بفترة يعود الشعر اى كثافته و لكن يجب عليك الاهتمام بالشعر فى هذه المرحلة و اليك الان اهم النصائح التى تعمل على المحافظة على الشعر فى هذه المرحلة و العمل على علاج الشعر المتساقط
النصائح المختلفة التى تعمل على حماية الشعر بعد الولادة :
اولا : استخدام البلسم :
قومى باستخدام البلسم على الشعر و الذى يعمل على علاج الشعر التالف و التى تعمل على ترطيب الشعر و حماية طبقاته الداخلية و ترطيبها بالشكل الكافى
ثانيا : المكملات الغذائية :
يجب عليك تناول المكملات الغذائية المختلفة و هذا من خلال المكونات التى تحتوى على الفيتامينات و التى تعمل على حماية الراس و فروة الراس و الشعر و تعمل على تقوية جذور الشعر حتى الاطراف و من اهم هذه المكملات الكالسيوم و الزنك و قومى بتناول بذور الكتان و قومى ايضا بتناول زيت السمك و الذى يعمل على الاهتمام بالشعر
ثالثا : الفيتامينات :
يجب الاهتمام بالفيتامينات المختلفة بعد مرحلة الولادة و و التى تعمل على حماية الشعر من التساقط و تقويته ة يجب الحرص على تناول العديد من الفيتامينات مثل فيتامين ا و فيتامين ب5 و ب6 و الذى يعمل على الحفاظ على الشعر و يجب الاهتمام بهذه الفيتامينات اثناء فترة الحمل ايضا و التى تعمل على تقوية الشعر جيدا و كما يجب الاهتمام بالاكلات الصحية و التى تحتوى على عدد كبير من الفيتامينات
رابعا : الشامبو :
يجب عليك استخدام انواع الشامبو و التى تكون معتدلة و التى تعمل على عدم اصابة الشعر بالعديد من المشكلات و المحافظة عليه من التساقط و الاهتمام بالشعر و حمايته من القشرة و قومى باستخدام الشامبو 3 مرات خلال الاسبوع الواحد
خامسا : الزيوت الطبيعية لتدليك فروة الراس :
قمى باستخدام الزيوت الطبيعية و قمى بتدليك بها فروة الراس و التى تعمل على تغذية الشعر و بصيلاته و التى تعمل على جعل الشعر قوى و حيوي و كما انها تعمل على حماية الشعر من التساقط و من هذه الزيوت و من افضلها على الاطلاق زيت الزيتون
سادسا : تناول الحبوب الكاملة :
قومى بتناول الحبوب الكاملة و التى تعمل على حماية الشعر و قومى بتناول الحبوب و التى تحتوى على فيتامين ب و التى تعمل على افادة الشعر و كما انها تعمل على التقليل من ظهور الشيب على الشعر و ما انها تعمل على ترطيب الشعر ترطيبا جيدا و منها الزنك و الحديد المهم جدا للشعر
سابعا : الخضروات و الفواكه :
احرصى على تناول العديد من الخضروات و الفواكه و التى تعمل على الاهتمام بالشعر و هذا لانها تحتوى على مستويات من الفلافونويد و كما انها تحتوى على مضادات الاكسدة و التى تعمل على نمو الشعر بشكل كبير و تعمل على حماية الشعر و بصيلاته و منها التوت و الكيوى و الفلفل و السبانخ و كما انها موجودة بالخرشوف
ثامنا : تناول لمكسرات :
قومى بتناول العديد من المكسرات و التى تعمل على تقوية الشعر و منها الجوز الذى يحتوى على البروتينات و الاحماض الدهنية و التى تعمل على منح الشعر المرونة و القوة للشعر و تعمل على مرونة الشعر بشكل كبير
احرصى على اتباع النصائح التى قدمنها اليك من اكلات و التى تعمل على علاج الشعر من التساقط و خاصة فى مرحلة بعد الولادة و التى يجب ان تهتمى بها فاحرصى على المحافظة على شعرك
