دائما ما يحتاج الشعر الى الغذاء المناسب و لكن غذائك انتى من اهم ما يكون لكل مكونات الجسم و موقع اكلات يقدم اليكى الان افضل العصائر التى تتناوليها و التى تعمل على تغذية الشعر و التى تاتى بنتيجة مرغوب بها
اولا : عصير الكيوى :
الكيوى يعد من الفواكه التى تحتوى فيتامين سى بنسبة كبيرة و هو الفيتامين الرئيسى الذى يعمل على نمو الشعر بطريقة فعالة و لان فيتامين سى يوجد به مواد مضادة للاكسدة و التى تعمل على حماية و تحفيز بصيلات الشعر و التى تعمل على نموه
ثانيا : عصير الجوافة :
الجوافة يكون بها فيتامين سى ضعف الموجود بثمرة الكيوى و لان الجوافة تكون مصدر هام من للمواد المضادة للاكسدة و التى لها تاثير فعال فى نمو الشعر و تقوية البصيلات
ثالثا: الثوم :
الثوم من الاغذية التى تكون مضادة للبكتريا و التى تعمل على حماية الشعر من التساقط حيث ان تساقط الشعر قد ينتج لعدوى بكتيرية و تمنع اى التهاب لفروة الراس و التى تعمل على صحة الشعر و لمعانه
رابعا : الخيار :
الخيار ايضا من المواد التى تحتوى عل نسبة عالية من فيتامين سى و التى تكون مضادة للاكسدة و التى تحتوى على مركبات الفلافونيود و التى تحمل على حماية بصيلات الشعر و التى تعمل على نموها و لان الخيار مصدر جيد لمادة السيلكا و هى التى تعمل على دعم نمو الشعر و زيادة كثافته
خامسا : الفراولة :
من الفواكه الغنية ايضا بفيتامي سى و التى تكون مضادة للالتهابات و التى تعمل تقوية المناعة و التى تعمل على حماية بصيلات الشعر
احصلى على شعر جميل و ناعم و وطويل و مثالى من خلال خيرات الطبيعة و من خلال تناولك للغذاء الصحى و العصائر التى تمنحك الشعر المتالق و الذى لا يوجد به اى مشكلات
